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Leider mussten wir in Absprache mit Othmar Wüest den Kurs "Einfach nur Gehen — Zen des Wanderns" vom 1. bis 7. Oktober wegen zu geringer Teilnehmerzahl absagen. Wir bedauern diese Absage sehr.

Bitte jede Person einzeln online anmelden. Danke.

Kurse 2018

 15. - 20.Michael von BrückKleines Sesshin

Kleines Sesshin

Das Sesshin verbindet Meditation (Zazen) mit zweimal täglicher Yogapraxis, wobei vor allem Atemmethoden (Pranayama), die für das Zen hilfreich sind, geübt werden. Sammlung und geistige Wachheit werden in allen Tätigkeiten von früh morgens bis spät abends, im Sitzen, Gehen, Essen und Arbeiten bei striktem Schweigen geübt. Die Yogaübungen werden helfen, leibseelische Verspannungen zu lösen, was Voraussetzung für die Vertiefung des Zazen ist. Die Vorträge erschließen den Sinn des Zen-Weges für uns als Menschen des Westens.

Michael von Brück

Professor für Religionswissenschaft an der Universität München, vierjähriges Yogastudium in Indien und Zen-Praxis seit 1974 in Deutschland und Japan. Zen- und Yogalehrer, Autor zahlreicher Bücher zu Buddhismus, Hinduismus, Buddhismus und Christentum.

Datum Kurskosten Zimmerpreise Anmeldung
15. bis 20. Oktober 2018
Montag 18:00 Uhr
Samstag 13:00 Uhr

Dana

plus Reisekosten
CHF 30 / € 25

Mehrbettzimmer: CHF 475 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 600 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 750 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 13.50 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 22. - 28.Margrit und Charlie Wenk SchlegelKontemplation via integralis

Kontemplation via integralis

„Die acht Säulen der Freude“

nach Desmond Tutu und Dalai Lama

Kontemplation via integralis verbindet die Tradition der Schweigemeditation des Zen und die von christlichen MystikerInnen entfalteten Kontemplationswege. Via integralis wurde gegründet von Pia Gyger ktw und Niklaus Brantschen SJ, beide christliche Ordensleute, Zenlehrer der „Sanbo-Kyodan-Schule“ und von Glassman Roshi autorisierte Zenmeister. Die Kontemplation via integralis ist die Frucht der jahrelangen interreligiösen Begegnung.

Der Weg in die eigene Tiefe erfordert Entschiedenheit und eine radikale Bereitschaft, ganz da zu sein in dem, was jetzt gerade ist. Mit Entschlossenheit und Güte üben wir, ganz im Atem zu sein mit Anfängergeist - jeden Atemzug neu. 

In den Vorträgen lassen wir uns leiten von den Acht Säulen der Freude, die der Erzbischof von Südafrika Desmond Tutu und der Dalai Lama in einem einwöchigen, freundschaftlichen  Austausch miteinander erarbeitet haben. Sie beide gingen durch erschütternde und schmerzhafte Erfahrungen hindurch zusammen mit ihrem Volk und sind geprägt davon. In ihren Gesprächen berühren sie die Hindernisse auf dem Weg zur Freude und die Geisteshaltungen, welche die Freude möglich machen und nähren.

Tägliche Kurselemente:
11 x 25 Minuten Zazen, Kinhin (Gehmeditation), Vortrag, Begleitgespräch, Samu (Arbeit in Achtsamkeit), Gottesdienst.

Ganzer Kurs im Schweigen. Bitte tragen sie bequeme, dunkle (wenn vorhanden schwarze), nicht raschelnde Kleidung. 

Teilnahmebedingung:
Einführung in Kontemplation oder Zen oder Erfahrung in längeren Einheiten. Wenn Sie diese Bedingung nicht mitbringen und trotzdem an der Kontemplationswoche teilnehmen möchten, melden sie sich bitte im Voraus bei Margrit Wenk-Schlegel (071 288 65 88 oder mchwenk(at)hotmail.com

Margrit Wenk-Schlegel

Kontemplationslehrerin der via integralis, Therapeutin und Heilpädagogin. Verheiratet, Mutter von 3 erwachsenen Kindern. Wichtig ist ihr die Verbindung von Spiritualität und sozialem Engagement. Von 1980-1984 Einsatz in der Entwicklungszusammenarbeit in Kolumbien.Aus- und Weiterbildung in verschiedenen Richtungen der Körperpsychotherapie, seit 1991 therapeutische Tätigkeit in eigener Praxis für Körper- und Bewusstseinsarbeit.

Vielfältige Meditationserfahrung bei verschiedenen christlichen und buddhistischen LehrerInnen. Zenschulung bei Pia Gyger. Lehrerlaubnis seit 2006 durch Niklaus Brantschen (Jesuit und Zenmeister) und Pia Gyger (Mitglied des Katharinawerks und Zenmeisterin) für via integralis, einer Kontemplationsform, die die Übung des Zazen verbindet mit christlicher Mystik. Seit vielen Jahren leitet sie Meditationskurse und themenzentrierte Angebote der Selbstbegegnung und Bewusstseinsschulung auf der Basis der Achtsamkeit.

Charlie Wenk-Schlegel

Gestaltet die Gottesdienste in den Kontemplationskursen. Verheiratet, Vater von 3 erwachsenen Kindern. Theologiestudium in Innsbruck, Rom und Luzern. Pfarreiseelsorge ind er Schweiz und in Kolumbien. Die Ausbildung und Begleitung von Animatoren der Bergbevölkerung und die Erfahrungen mit der Befreiungstheologie waren wegweisend für seine eigene Entwicklung.

Seit 1985 ist sein Tätigkeitsfeld die Ökumenische Gemeinde Halden in St. Gallen. Evangelische und Katholische Christen und Christinnen leben dort eine neue Form des Miteinanders. Seit 1996 ist er dort Gemeindeleiter. Im ökumenischen Pfarreiteam werden zukunftsweisende neue Wege geplant und umgesetzt. In den letzten vier Jahren waren dies vor allem die interreligiösen Gebete und Begegnungen. Durch die CPT(Clinical Pastoral Training) Ausbildung und Spitalseelsorge ist Begleiten von Menschen in ihren Lebensprozessen ein weiterer Schwerpunkt geworden.

Seit 2014 ist Charlie Wenk pensioniert. Nebst alternativen Stadtführungen in St. Gallen engagiert er sich mit Deutschunterricht für Flüchtlinge im Solidaritätshaus.

Datum Kurskosten Zimmerpreise Anmeldung
22. - 28. Oktober 2018
Montag 18:00 Uhr
Sonntag 10:00 Uhr
Dana Mehrbettzimmer: CHF 570 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 720 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 900 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 16.20 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 29. - 4. NovVanja PalmersZen-Sesshin

Zen-Sesshin

Wir üben ernsthaft und spielerisch eine Woche lang mehr oder weniger traditionales Zen Kloster. Täglich sind ca. 10 Perioden Zazen und Kinhin (Sitz- und Gehmeditation) vorgesehen. Wir rezitieren Sutra Texte, praktizieren Niederwerfungen und üben uns im achtsamen Tun des Samu (Mitarbeit in Haus und Garten). Die Mahlzeiten nehmen wir im Oryoki-Stil ein. Auch stehen Teishos (Vorträge) auf dem Tagesplan, sowie auf Wunsch Einzelgespräche (Dokusan).  Ansonsten befinden wir uns wärend des ganzen Kurses im Noblen Schweigen. Auch (abenteuerlustige) Anfänger sind uns willkommen.

Vanja Palmers

Vanja Palmers bemüht sich seit 45 Jahren auf dem Zenweg, seit 25 Jahren leitet er Sesshins in Europa und in den USA. Nachfolger von Kobun Chino Roshi, Gründer des Felsentors und aktiv im Tierschutz.

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
29. Oktober bis 4. November 2018
Montag 18:00 Uhr
Sonntag 10:00 Uhr
Dana Mehrbettzimmer: CHF 570 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 720 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 900 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 16.20 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, eventuell erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall kann den Aufpreis bar bezahlt werden (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

Nov5. - 8.Manfred Hellrigl und Margot Böhm-SanderPraxistage

Praxistage

Mehrmals im Jahr bieten wir sogenannte 'Praxistage' an. An diesen Tagen lebst du mit uns in der Hausgemeinschaft mit, d.h. du isst und meditierst mit uns und beteiligst dich an der Arbeit (eine Stunde Samu). Die restliche Zeit kannst du deine Praxis selbst gestalten bzw. selbst einen inhaltlichen Schwerpunkt setzen, etwa

- zum Nähen buddhistischer Gewänder (Rakusu, Okesa etc.)
- zum Dharma-Studium
- für Einzelgespräche mit einem unserer Lehrer
- zusätzliche Meditationseinheiten
- für Körperübungen (Yoga, Qi Gong etc.)
- für einen freiwilligen Arbeitseinsatz z.B. beim Tierschutz, im Garten, in der Küche etc.

Als fachliche Unterstützung stehen dir bei Bedarf Manfred (Dharma) und/oder Margot (Nähen) zur Seite. 

Tagesstruktur der Praxistage

06.00 Wecken

06.30  Zazen
07.00  Kinhin
07.10  Zazen
07.40  Rezitation

08.00 Frühstück (in noblem Schweigen) und anschliessend Arbeitsbesprechung

09.00 Arbeit (samu)

10.30 zur eigenen Verfügung

12.30 Mittagessen (in noblem Schweigen)

15.00 zur eigenen Verfügung

18.00 Abendessen (in noblem Schweigen)

19.45 Zazen
20.15 Zufluchtnahme

21.00 Nachtruhe

Kosten

Es fallen die üblichen Kosten für die Unterbringung an. Falls du die Unterstützung von Lehrenden in Anspruch nimmst, erbitten wir Dana

Voraussetzungen 

Um Praxistage und Einzelretreats optimal nützen zu können, solltest du bereits einmal einen Kurs oder ein Seminar am Felsentor besucht haben und eine gewisse Meditationserfahrung mitbringen. Wenn du dir nicht sicher bist, ob du diese Kriterien erfüllst, dann frag doch einfach bei uns nach.

Anmeldung

Bitte per Mail: felsentor(at)icloud.com 

Manfred Hellrigl

Praktiziert seit 1992 in der Traditionslinie von Kobun Chino Roshi und Vanja Palmers. 2002 Ordination zum Zen-Mönch. Ausbildung zum MBSR-Lehrer und in verschiedenen Moderationstechniken (Dynamic Facilitation, Art of Hosting). Verheiratet und Vater von zwei Kindern. Hat an der Universität Salzburg in Politikwissenschaft promoviert. Leitete viele Jahre das Büro für Zukunftsfragen der Vorarlberger Landesregierung. Fellow am Institut für transformative Nachhaltigkeitsforschung (IASS) in Potsdam.

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
5. November - 8. November 2018
Montag 18:00 Uhr
Donnerstag 13:00 Uhr

Dana

 

Mehrbettzimmer: CHF 285 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 360 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 450 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 8.10 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 12. - 14.Regula Saner und Alice HaenerEinführung in MSC

Eine Selbst-Mitgefühls-Pause — Einführung in MSC


"Wenn ich sage; Ich liebe mich so wie ich bin, werde ich die nicht akzeptierten Seiten in mir entdecken. Das ist das Phänomen des inneren Rückschlags. Es bedeutet: Liebe offenbart alles, was nicht Liebe ist.“ 
Christopher Germer

In diesem Seminar berühren wir selbstmitfühlend unsere Herzen und lernen für uns zu sorgen, während wir dem Phänomen des inneren Rückschlags begegnen. Erst dies ermöglicht uns Mitgefühl für andere Menschen und Lebewesen auch in schwierigen Momenten zu empfinden. Es geht beim achtsamen Selbstmitgefühl ganz grundlegend um unsere Menschlichkeit und unsere Herzensqualität.
Die angeleiteten Meditationen und die Übungen stammen aus dem 8-Wochen-Programm MSC / Mindful Self Compassion - Achtsames Selbstmitgefühl, entwickelt von Kristin Neff und Christopher Germer.

Regula Saner

Dipl. Psych. und eidg. anerkannte Psychotherapeutin, persönliche langjährige Meditationspraxis.
Gründerin und Leiterin des Zentrums für Achtsamkeit in Basel, MBSR-Lehrerin seit 2007, zertifiziert an der University of Massachusetts, international wirkende MSC-Lehrerin und Ausbilderin seit 2014:
www.zentrum-für-achtsamkeit-basel.ch     

Alice Haener

international wirkende Künstlerin, Master of Art, MAPS / Kunst im öffentlichen Raum, MSC-Lehrerin seit 2016 und Meditationslehrerin seit 2003, Praktizierende in Vipassana und Transzendentaler Meditation seit 1997, lebt und arbeitet in Luzern: www.alicehaener.ch

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
12. bis 14. November 2018
Montag 18:00 Uhr
Mittwoch 13:00 Uhr

Dana

 

Mehrbettzimmer: CHF 190 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 240 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 300 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 5.40 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 16. - 18.Paul Shepherd, Katharina ShepherdEinführung in die Zen-Meditation

Einführung in die Zen-Meditation

Alles Seiende ist der Natur nach Buddha, wie Eis seiner Natur nach Wasser ist. 

- Hakuin Zenji

 

Durch das "Stille Sitzen" (Zazen) wachsen der innere Friede, die Konzentration des Geistes und die Fähigkeit, auf einer tieferen Ebene zu leben. Das Einführungswochenende ist eine gute Vorbereitung für längere Zen-Kurse und eignet sich auch zur Vertiefung der eigenen Zen-Praxis. Täglich 12-14 mal 15 Minuten Stilles Sitzen (Zazen), Gehen (Kinhin), Einführungsvorträge, Gelegenheit zum Einzelgespräch.

Wir bleiben während des Kurses im Schweigen.

Paul Shepherd

geboren 1948 in New Jersey USA, verheiratet und Vater von vier Kindern. Begann 1971 seine Zen-Schulung bei Robert Aitken in Hawaii. Er lebte anschließend 17 Jahre in Kamakura/Japan. Dort hat er unter Führung von Yamada Kôun Roshi das Koanstudium absolviert und erhielt von ihm später die Lehrerlaubnis. Im August 2011 erhielt er den Titel “Associate Zen Master” der Sanbô-Zen-Schule. www.zen-kokoro.org

Katharina Shepherd

lebte während zehn Jahren in Japan und übte  Tuschmalerei unter Tazuko Niimura. Zenschulung seit 1973. Sie war Schülerin von Pater Hugo Enomiya Lassalle und absolvierte die Kôanschulung unter Yamada Kôun Rôshi. Zenlehrerin der Zanbô-Zen Schule. Verheiratet und Mutter von vier Kindern. Autorin der Bücher: „Zen in der Kunst der Tuschmalerei“, Handbuch der fernöstlichen Tuschmalerei“, beide Theseus-Verlag. 

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
16. bis 18. November 2018
Freitag 18:00 Uhr
Sonntag 13:00 Uhr
Dana Mehrbettzimmer: CHF 190 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 240 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 300 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 5.40 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 19. - 25. NovSabine Hayoz-KalffWeisse Tara — Kraft der Stille

Weisse Tara — Kraft der Stille

Meditationskurs für Frauen, im Schweigen

 

Innehalten, zur Ruhe kommen, die eigene Mitte finden, Urvertrauen erfahren, Tiefe Einsicht: diese Qualitäten werden durch die Praxis der Weissen Tara gezielt gefördert. Dabei handelt es sich um eine Meditationsform mit Visualisierung, die im tibetischen Buddhismus seit über tausend Jahren überliefert wird.  Sie öffnet das Herz  und bringt die innere Weisheit zum Blühen. Tara ist eine transzendente Buddha-Gestalt, der Legende nach war sie die erste Frau, die Erleuchtung erlangte. Sie wird als schnelle Befreierin und Mutter aller Buddhas verehrt. Die Weisse Tara gilt im Besonderen als Heilerin, die ein langes Leben verleiht. Letztendlich aber ist ihr Wesen unfassbar und jenseits von Form und Begriffen. Im Rahmen der Praxis der Weissen Tara werden auch die grundlegenden Meditationsformen Shamatha und Vipassana (Sammlungs- und Einsichtsmeditation) geübt. Gemeinsam stärken sie die Fähigkeit zu klarer Erkenntnis und zum mitfühlenden Herzen.

Kursinhalt: Einführung in die Gestalt und Meditationspraxis der Weissen Tara, stille Meditation im Sitzen und Gehen, Mantra Singen, Vorträge, Gruppen- und Einzelgespräche mit der Lehrerin. Der Kurs eignet sich für Frauen, die die Praxis der Weissen Tara kennen lernen oder vertiefen wollen.

Der Kurs findet im Schweigen statt. Ausnahme: Gruppen- und Einzelgespräche.

 

 

Sabine Hayoz Kalff

Meditationslehrerin und Kunsttherapeutin,  gehört zur spirituellen Leitung des Buddhistischen Zentrums Zollikon bei Zürich. Sie praktiziert und studiert seit 1981 die Lehre Buddhas als angewandte Lebensphilosophie unter der Leitung von tibetischen Lamas (heute v.a. Lodro Rinpoche und Tsoknyi Rinpoche) und westlichen Dharma Lehrenden. Sie wurde von 1999-2008 von Sylvia Wetzel zum Lehren ausgebildet und unterrichtet seither v.a. in der Schweiz und in Deutschland.

Kursassistenz: Marion Erhardt, Juristin und Mentorin für Tara Gruppen

www.buddhazollikon.ch / www.tara-libre.org

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
19. bis 25. November 2018
Montag 18:00 Uhr
Sonntag 13:00 Uhr
Dana Mehrbettzimmer: CHF 570 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 720 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 900 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 16.20 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 26. - 2. DezAndré Daiyû SteinerRinzai-Shû Rohatsu-Sesshin

Rinzai-shū  ZEN-Rohatsu

Nicht ausserhalb, nur in sich selbst soll man den Frieden suchen. Wer die innere Stille gefunden hat, der greift nach nichts, und er verwirft auch nichts.
(Buddha)

Dieses 7-tägige Sesshin, das traditionell Anfang Dezember zum Gedenken an Buddhas Erleuchtung stattfindet, ist in der Form konsequenter als andere Sesshin, es richtet sich deshalb auch in erster Linie an fortgeschrittene Schülerinnen, Schüler und Teilnehmer die bereits mehrere ZEN-Sesshin oder Seminare besucht haben. Während der ganzen Woche wird intensiv ZAZEN praktiziert und die Freizeit auf ein Minimum reduziert. Die Teilnehmenden meditieren eine ganze Woche, dem Beispiel Buddhas folgend, ungeachtet des Wetters und ohne Einflüsse von Aussen in grosser Achtsamkeit und Hingabe.

Täglich wechseln sich ZAZEN (Sitzmeditation), Kinhin (Gehmeditation), Teishō (Vortrag), Mondo (Gespräch in der Gruppe), Sanzen (Einzelgespräch mit Koan-Arbeit), Niederwerfungen, sowie Rezitation Haraübungen und Makoho (Aktivierungsübungen) ab. Der grosse Teil des Sesshins findet im Schweigen statt.

Die Mahlzeiten werden im traditionellen japanischen Stil in Jihatsu Schalen eingenommen. Sollten Sie keine eigenen Essschalen besitzen, bietet der ZEN-Verein eine Mietvariante für CHF 45.00 an. Fahrkarten für An- und Abreise werden durch den Verein organisiert und gesondert, je nach Abonnement und dem verwendeten Material in Rechnung gestellt. Die Kosten betragen zwischen CHF 80.00 und CHF 145.00.

Dieser Kurs beinhaltet täglich eine Stunde Samu (Mitarbeit im Haus und Garten) und Nitten Soji (meditative Arbeit) bei der Zendō (Meditations-Haus).    

André Daiyû Steiner Sensei

geboren 1963 in Basel, verheiratet und Vater von einer Tochter. André Daiyû Steiner Sensei ist Rinzai Zen-Lehrer des Hōkō-ji-Ordens, Hamamatsu/Japan. Er begann 1992 seine Zen-Schulung bei verschiedenen Zen-Meistern in Japan, Deutschland und Schweiz. Er selbst ist Schüler von Kanchō Oi Saidan und Reiko Mukai Oshō und verbringt regelmässig Aufenthalte in japanischen Zen-Klöstern. André Daiyû Steiner Sensei ist Gründer des Zen-Zentrums imakoko in München und Lain (CH).   

ZEN-Zentrum imakoko
ZEN-Verein imakoko

Datum Kurskosten Zimmerpreise Anmeldung
26. November bis 2. Dezember 2018
Montag 17:00 Uhr
Sonntag 13:00 Uhr
Dana Mehrbettzimmer: CHF 570 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 720 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 900 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 16.20  (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

Dez3. - 9.Paul ShepherdRohatsu-Sesshin

Rohatsu-Sesshin

Der Wintersturm
bläst kleine Steine
gegen die Tempelglocke.

                                   Buson

 

Das Rôhatsu-Sesshin ist das Dezember-Sesshin in Erinnerung an die Erleuchtung Buddhas. In Japan wird es als das wichtigste Sesshin im Jahr betrachtet. Der Tradition nach kam Buddha zur Erleuchtung, als er den Morgenstern am Himmel am Morgen des 8. Dezembers sah.

Das sino-japanische Wort Sesshin bedeutet "mit dem Herz in Berührung kommen". Das Herz oder der Geist (japanisch: Shin oder Kokoro) ist das wahre Selbst, das wahre Faktum, das allen Verstand übersteigt. Hier im Sesshin wollen wir unsere Aufmerksamkeit nach innen richten, nur auf das, was wir jetzt gerade tun. Daraus entsteht die Möglichkeit, mit diesem Herzen, mit unserem wahren Selbst in unmittelbare Berührung zu kommen. Durch das stille Sitzen (Zazen) wächst innerer Frieden, Konzentration des Geistes und die Fähigkeit, auf einer tieferen Ebene zu leben.

Kursbeschreibung: Täglich 13 x 25 Minuten Zazen mit Gehen, Vortrag, Einzelgespräch, Samu (meditative Arbeit). Der Kurs findet im Schweigen statt. Bitte tragen Sie zum Sitzen bequeme, neutrale und ungemusterte Kleidung.

Dieser Kurs beinhaltet täglich ca. eine Stunde Mitarbeit im Haus oder Garten.

Paul Shepherd

geboren 1948 in New Jersey USA, verheiratet und Vater von vier Kindern. Begann 1971 seine Zen-Schulung bei Robert Aitken in Hawaii. Er lebte anschließend 17 Jahre in Kamakura/Japan. Dort hat er unter Führung von Yamada Kôun Roshi das Koanstudium absolviert und erhielt von ihm später die Lehrerlaubnis. Im August 2011 erhielt er den Titel “Associate Zen Master” der Sanbô-Zen-Schule. www.zen-kokoro.org

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
3. bis 9. Dezember 2018
Montag 18:00 Uhr
Sonntag 10:00 Uhr
Dana Mehrbettzimmer: CHF 570 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 720 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 900 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 16.20 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 10. - 16.Lama IreneKommunikation mit Herz und Meditation

Kommunikation mit Herz und Meditation

 

Von Montag 10. Dezember 2018 18:15 Uhrbis Sonntag 16. Dezember 2018 13:00 Uhr.
Es ist auch möglich, bereits am Donnerstag 13. Dezember, abzureisen. Bitte den Abreisetag bei der Anmeldung im Info-Feld angeben, Danke.

Stille Meditation unterstützt den Herzensdialog. Dabei geht es darum wache, liebevolle Achtsamkeit in unserer Kommunikation zu kultivieren, sowohl mit uns als auch mit anderen. Diese freundliche, nachsichtige, innere Haltung bildet die Basis für diese Zwiegespräche.

An diesen Tagen üben wir uns schrittweise, liebevoll, frisch und nachsichtig im Gespräch zu zweit zu meditieren. So experimentieren wir mit verschiedenen Übungen zur Meditation im Dialog und lassen uns dabei vom Lojong Geistestraining inspirieren. Mit dem Mantra „Om Mani Peme Hung“ von Tschenresi (Buddhaform der Liebe und der Weisheit) wecken wir zeitlose Herzenswärme und finden Wege sie geschickt, hilfreich und vielfältig auszudrücken.

Alle, die sich danach sehnen, in einer schlichten Umgebung ihr eigenes Menschsein, sowie das der anderen zu erforschen, sind herzlich eingeladen mitzumachen.

Zum Ablauf:

  • stille Meditation alleine (im Sitzen und im Gehen) und Meditation im Dialog (Gespräch) wechseln ab
  • Essen und Pausen im Schweigen
  • Vorträge zu buddhistischen Inhalten und dem Lojong Geistestraining

 

Lama Irene

Lama Irene ist buddhistische Nonne und unterrichtet seit 23 Jahren in verschiedenen Ländern. Sie ist Schweizerin und nahm von 1986 – 1994 an zwei Drei-Jahres-Retreats unter der Leitung des Mahamudrameisters Gendün Rinpoche teil. Sie befasst sich seit vielen Jahren mit dem Lojong Geistestraining sowie mit verschiedenen Formen der achtsamen Kommunikation und mit Zwiegesprächen. Seit 2015 wohnt sie wieder in der Schweiz.

Lama Irene's Webseite: www.freiheitsschritte.com

Variante 1

Datum Kurskosten Zimmerpreise Anmeldung
10. - 16. Dezember 2018
Montag 18:00 Uhr
Sonntag 13:00 Uhr

Dana

Reisespesen CHF 30

Mehrbettzimmer: CHF 570 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 720 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 900 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 16.20 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

Variante 2

DatumKurskostenZimmerpreise
10. - 13. Dezember 2018
Montag 18:00 Uhr
Donnerstag 13:00 Uhr

Dana

Reisespesen CHF 30

Mehrbettzimmer: CHF 285 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 360 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 450 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 8.10 (2.70/Tag)

Zur Anmeldung
bitte den Link
bei Variante 1
benutzen, Danke

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 27. - 1. JanYoEn Auriau und Pia ÖsterleNeujahres-Sesshin

Neujahrssesshin

Im Fluss der Zeit das Jetzt erfahren

In einer turbulenten Zeit bewußt die Stille suchen, um gemeinsam innezuhalten; dazu lädt uns ganz besonders der Jahreswechsel ein.

In der Tradition des Zen begeben wir uns auf den Weg Altes loszulassen um das Neue, das noch nicht Gewordene mit offenem Herzen Willkommen zu heißen.

Die Tage verbringen wir im Schweigen, sitzen in Stille (Zazen), Gehmeditation (Kinhin), Vortrag (Teisho), Einzelgespräch (Dokusan), Essen im Zendo (Oryoki), 1 Std. Mitarbeit im Haus (Samu) und Körperübungen.

Am Silvesterabend sitzen und bewegen wir uns in Stille und lassen um Mitternacht mit 108 Glocken-schlägen das alte Jahr ausklingen.

Das Sesshin  beginnt am 27. Dezember um 18.00 Uhr mit einem gemeinsamen Abendessen und endet am 1. Januar um 10.00 Uhr mit einem ausgiebigen Brunch.

Für die Teilnahme an diesem Sesshin sind sowohl ungeübte als auch geübte Meditierende willkommen.

YoEn Rose Auriau-Moser

YoEn Rose Auriau-Moser ist Zen-Priesterin in der Shunryu-Suzuki-Linie und war Shuso in der Sommerpraxis-Periode 2016 unter Leitung ihrer Zen Lehrerin Kiku Christina Lehnherr. Sie praktiziert seit über 20 Jahren in verschiedenen buddhistischen Traditionen. Sie verbrachte sieben Jahre im San Francisco Zen Center, wo sie u.a. als Work LeaderGuest Student Manager und Tenzo (Koch) tätig war. Sie ist gelernte Kauffrau und Erwachsenenbildnerin BSE. Sie ist Mutter zweier erwachsener Kinder und hat zwei Enkelkinder.

Pia Österle

geboren 1970, verheiratet, arbeitet als Zahnärztin in eigener Praxis. Im Umgang mit den Ängsten ihrer Patienten greift sie auf ihre Ausbildung in gewaltfreier Kommunikation und Elementen der zahnärztlichen Hypnose zurück. Eine langjährige Meditationspraxis unterstützt sie in ihrer Arbeit und in ihrem Leben. Sie fühlt sich zuhause in der Linie von Kobun Chino Roshi. Shusozeremonie in der Winter Praxisperiode 2017 im Felsentor.

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
27. Dezember bis 1. Januar 2019
Donnerstag 18:00 Uhr
Dienstag 10:00 Uhr

Dana

 

Mehrbettzimmer: CHF 475 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 600 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 750 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 13.50 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

Kurse 2019

Jan4. - 27.Manfred HellriglWinter-Zen-Praxisperiode

Winter-Zen-Praxisperiode

Durch unsere Praxis betreten wir einen ganz speziellen Raum. Es ist der Raum der Stille. Hier können wir unser Herz von dieser Stille berühren lassen - und eine tiefe Verbundenheit erleben. Verbundenheit mit allen Wesen, mit allem Sein. 

Das Felsentor lädt auch diesen Januar wieder ganz herzlich ein, an einer traditionellen Zen-Praxisperiode (Ango) teilzunehmen. Das ist eine kostbare Gelegenheit, unsere Praxis zu vertiefen: ganz in die Erfahrung des gegenwärtigen Momentes eintauchen und ankommen bei dir selbst und in der Gemeinschaft mit allen andern Wesen.

In den 4 Wochen erforschen wir gemeinsam die Bedingungen und Faktoren, die unsere Praxis fördern und unterstützen. Wir üben uns in den überlieferten Formen des Zen, praktizieren Zazen (Meditation, absichtsloses Sitzen), rezitieren Suttas (Lehr-Texte), studieren Texte (individuell und gemeinsam unter Anleitung). Es gibt Vorträge und Einzelgespräche mit den Lehrern (Dokusan). In der Mitarbeit (Samu) in Haus, Garten oder bei den Tieren üben wir achtsames Tun und erledigen zugleich die notwendigen Arbeiten. Bei Interesse gibt es auch die Möglichkeit, an einem Rakusu oder Kesa (traditionelle Robe des Buddha) zu nähen.

In der letzten Woche, vom 19. – 27.1. findet ein Sesshin (intensives Sitzen) statt. Anreise für das Sesshin ist am 19. Januar. Am 26. Januar ist eine Shuso-Zeremonie geplant.

Wer Interesse hat, einen Zen-klösterlichen Alltag mitzuleben, in einer Gemeinschaft mit klarer Tagesstruktur zu praktizieren, das Felsentor und seine Gemeinschaft näher kennen zu lernen, ist herzlich willkommen. Wir verbringen praktisch die ganze Praxisperiode in 'noblem Schweigen', und werden dabei von den uns umgebenden Bergen freundlich unterstützt.

Eine Teilnahme ist übrigens auch für Anfänger, also auch ohne Erfahrung in Zen-Praxis, möglich.

Offizielle An- und Abreisetage sind der: 04./09./14./19./27. Januar.

Leitung: Manfred Hellrigl

Kosten: 

                        Mehrbettzimmer         Doppelzimmer                Einzelzimmer

1-5 Tage:           CHF 90.-                  CHF 100.-                     CHF 115.-

6-20 Tage:         CHF 60.-                  CHF 70.-                       CHF 85.-

21-27 Tage:       CHF 40.-                   CHF 50.-                       CHF 65.-

zzgl. CHF 2.70.- Kurtaxe pro Tag

Die Preise für Kost und Logis sind sehr niedrig angesetzt. Am Ende des Aufenthaltes wird um Dana gebeten, um die Kosten der Praxis-Periode abdecken zu können.

Die Kosten sollen kein Hinderungsgrund für die Teilnahme sein. Bitte fragt uns um finanzielle Ermäßigungen an:    
felsentor(at)icloud.com 

Anmeldung

Manfred Hellrigl

Praktiziert seit 1992 in der Traditionslinie von Kobun Chino Roshi und Vanja Palmers. 2002 Ordination zum Zen-Mönch. Ausbildung zum MBSR-Lehrer und in verschiedenen Moderationstechniken (Dynamic Facilitation, Art of Hosting). Verheiratet und Vater von zwei Kindern. Hat an der Universität Salzburg in Politikwissenschaft promoviert. Leitete viele Jahre das Büro für Zukunftsfragen der Vorarlberger Landesregierung. Fellow am Institut für transformative Nachhaltigkeitsforschung (IASS) in Potsdam.

Feb8. - 10.Michael von BrückZen und Yoga

Zen und Yoga

Das Sesshin verbindet Meditation (Zazen) mit zweimal täglicher Yogapraxis, wobei vor allem Atemmethoden (Pranayama), die für das Zen hilfreich sind, geübt werden. Sammlung und geistige Wachheit werden in allen Tätigkeiten von früh morgens bis spät abends, im Sitzen, Gehen, Essen und Arbeiten bei striktem Schweigen geübt. Die Yogaübungen werden helfen, leibseelische Verspannungen zu lösen, was Voraussetzung für die Vertiefung des Zazen ist. Die Vorträge erschließen den Sinn des Zen-Weges für uns als Menschen des Westens.

Michael von Brück

Professor em. für Religionswissenschaft an der Universität München, Honorarprofessur an der Universität Linz, vierjähriges Yogastudium in Indien und Zen-Praxis seit 1974 in Deutschland und Japan. Zen- und Yogalehrer, Autor zahlreicher Bücher zu Buddhismus, Hinduismus, Buddhismus und Christentum.

Datum Kurskosten Zimmerpreise Anmelden
8. bis 10. Februar 2019
Freitag 18:00 Uhr
Sonntag 13:00 Uhr

Dana

plus Reisekosten
CHF 30 / € 25

Mehrbettzimmer: CHF 190 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 240 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 300 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 5.40 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 15. - 17.Paul Shepherd und Katharina ShepherdEinführung in die Zen-Meditation

Einführung in die Zen-Meditation

Das Zazen auch nur eines einzigen Menschen in einem einzigen Augenblick stellt unsichtbare Harmonie mit allen Dingen her und hallt wider durch alle Zeit. 

Dōgen Zenji (1200-1253

Durch das "Stille Sitzen" (Zazen) wachsen der innere Friede, die Konzentration des Geistes und die Fähigkeit, auf einer tieferen Ebene zu leben. Das Einführungswochenende ist eine gute Vorbereitung für längere Zen-Kurse und eignet sich auch zur Vertiefung der eigenen Zen-Praxis. Täglich 12-14 mal 15 Minuten Stilles Sitzen (Zazen), Gehen (Kinhin), Einführungsvorträge, Gelegenheit zum Einzelgespräch.

Wir bleiben während des Kurses im Schweigen.

Tagesplan und weitere Informationen zum Kurs, siehe: www.zen-kokoro.org

Paul Shepherd

geboren 1948 in New Jersey USA, verheiratet und Vater von vier Kindern. Begann 1971 seine Zen-Schulung bei Robert Aitken in Hawaii. Er lebte anschließend 17 Jahre in Kamakura/Japan. Dort hat er unter Führung von Yamada Kôun Roshi das Koanstudium absolviert und erhielt von ihm später die Lehrerlaubnis. Im August 2011 erhielt er den Titel “Associate Zen Master” der Sanbô-Zen-Schule. www.zen-kokoro.org

Katharina Shepherd

lebte während zehn Jahren in Japan und übte  Tuschmalerei unter Tazuko Niimura. Zenschulung seit 1973. Sie war Schülerin von Pater Hugo Enomiya Lassalle und absolvierte die Kôanschulung unter Yamada Kôun Rôshi. Zenlehrerin der Zanbô-Zen Schule. Verheiratet und Mutter von vier Kindern. Autorin der Bücher: „Zen in der Kunst der Tuschmalerei“, Handbuch der fernöstlichen Tuschmalerei“, beide Theseus-Verlag. 

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
15. bis 17. Februar 2019
Freitag 18:00 Uhr
Sonntag 13:00 Uhr
Dana Mehrbettzimmer: CHF 190 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 240 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 300 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 5.40 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 18. - 24.Regula TurtschiZen-Sesshin — Alles ist Gestaltung

Zen-Sesshin — Alles ist Gestaltung

Wie lebe ich? Wie verbringe ich meine Zeit?
Welche Beziehung pflege ich zum Boden, auf dem ich stehe und gehe, zu den Pflanzen, die mich umgeben, zu den Tieren in meiner Nähe, zu meinen Mitmenschen? Wie bin ich tätig?

Alles ist Gestaltung. 

Alles geht aus dem bewussten Augenblick hervor.

Wenn wir sitzen, trainieren wir den bewussten Moment und geben uns ihm hin. Wir üben die Form, die aus dem tiefen Grund kommt und schaffen damit die Grundlage unserer Lebensgestaltung. 

Das Sesshin besteht aus 8-10 Sitzperioden, abwechselnd mit Gehmeditation und Rezitationen. Das Essen nehmen wir im Oryoki-Stil im Dojo ein. Täglich arbeiten wir eine Stunde im Haus mit. Wir verbringen das Sesshin im Schweigen. AnfängerInnen sind herzlich willkommen!

Regula Turtschi


Szenografin und Permakulturbäuerin, seit rund 25 Jahren auf dem Zen-Weg.

DatumKurskostenUnterkunft + Verpflegung (VP)Anmeldung
18. bis 24. Februar 2019
Montag 18:00 Uhr
Sonntag 10:00 Uhr
DanaMehrbettzimmer: CHF 570 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 720 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 900 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 16.20 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 25. - 3. MärzSaajid Zandolini und Dani BattistiWilde Wolken Zen

Wilde Wolken Zen

Von Montag 25. Februar 2019 18:15 Uhr,
auch Einstieg am Mittwoch 27. Februar 18:00 Uhr möglich
bis Sonntag 3. März 2019 13:00 Uhr.

Leitung: Saajid Zandolini und Dani Battisti

Neben den großen spirituellen Traditionen etabliert sich immer mehr eine fundierte Tradition konfessionsloser Mystiker und Zen-Rebellen, welche sich direkt auf die Gründerväter der Religionen beziehen. Diese Menschen verbinden sich mit dem Geist der lebendigen Lehre - ungebunden, offen und weit.
Wilde Wolken Zen steht für direkte Hinwendung an den Ursprung unseres Lebens und einen umfassenden, ganzheitlichen Umgang mit dem Thema Erwachen.
Spirituelles und weltliches Leben werden als Einheit verstanden.

In unserer Zeit sind wir unendlich vielen Eindrücken ausgesetzt. Die Herausforderung dabei ist mit unseren Selbsterfahrungsprozessen nicht auf einer intellektuellen oder geistigen Ebene hängen zu bleiben. Vielleicht empfinden wir das Leben als etwas, das dort draußen stattfindet und das „mir“ geschieht. Wenn wir jedoch diesen ganzen bunten Zirkus als unser Spiegelbild verstehen und in unser Herz hinein nehmen, so können wir das Leben selbst als unser Herz erfahren. Das ganze Universum sowie unser Ichbewusstsein mit all seinen Ichidentifikationen erscheinen in diesem einen reinen Gewahrsein ungeteilt als unser Selbst, Wesensnatur oder Buddhanatur. Dies zu erkennen, im Menschsein zu verwurzeln und auf allen Ebenen in Wirkung zu setzen ist die Grundlage einer ganzheitlichen Verwirklichung.

Solange dieses Erdenleben in unserem Bewusstsein verweilt ist ein kraftvolles und aufmerksames Bewohnen unseres Körpers die hilfreichste Ausgangslage um unsere Existenz umfassend zu beleuchten.

Durch die drei Säulen unseres Entfaltungs-Weges „Selbsterforschung, Selbstversenkung und Selbsterfüllung“ widmen wir uns den unterschiedlichen Aspekten unseres Hierseins. Meditation (Zazen-Vipassana) bildet dabei stets unsere Basis. Energiekreise, Sharing, Achtsamkeitspraxis und diverse sanfte Übungen für Körper, Geist und Seele, sowie Gespräche aus der Stille des Herzens, werden uns in diesen Tagen unterstützen.

Unsere Themen folgen spontan allem was gerade geschieht und kreisen um:

-       Präsenz, Verwurzelung und Zentrierung im und als Körper.

-       Selbstliebe und Selbsterfüllung, sowie die Erlösung des emotionalen Schmerzkörpers. Der Umgang mit Wesensnahrung und Herznahrung. Der Unterschied zwischen Emotionen und Gefühle.

-       Wie wir üblicherweise Energie verlieren. Wie wir Energie bewahren und aufbauen können. Bewusstwerdung und Ausbalancierung der Energiezentren.

-       Verantwortung der Individualität und Verantwortung des Selbst.

-       In Freude meditieren. Meditations-Praxis als Lebensweise jenseits von Strategien, Idealen, Hoffnungen und Wünschen.

-       Das Ende von Suchen, Finden und Verlieren. Selbstverwirklichung, Entwicklungsprozesse und Zeitillusion. Das lebendige Paradox. Erwachen als bewusstes Selbst. Bewahren des Anfängergeistes.

Wilde Wolken Zen versteht Verwirklichung im Sinne der Vertiefung und Entfaltung unseres Menschseins, ohne spirituelle Ziele erreichen zu wollen. Praxis und Erleuchtung sind nicht voneinander zu trennen.

Generell gilt achtsames, erfülltes, schlichtes Handeln und Ruhen mit Humor und Leichtigkeit. Bitte keine unnötigen Gespräche außerhalb des Gruppengeschehens.
Die Mahlzeiten nehmen wir entspannt und in Stille ein.

Saajid Zandolini

Schon in früher Kindheit fand Saajid Zandolini Zugang zur Buddhanatur (Wesensnatur), ohne jedoch von seinem Umfeld Erklärungen oder Hinweise darüber zu erhalten.
Saajid lebt in Basel. Er führt Gespräche aus der Stille des Herzens und leitet Selbsterfahrungsgruppen in der Schweiz und im Ausland. Er ist in Liebe mit Osho, Ramana Maharshi, Nisargadatta Maharaj und den Meistern des Zen verbunden.

Saajid versteht sich als Mystiker innerhalb verschiedener spiritueller Traditionen, jedoch nicht als Vertreter dieser Religionen.
Er lehrt Meditation als Lebensweise in einem System der Offenheit, unabhängig von spirituellen Dogmen und scheinbaren Wahrheiten. Seine Hinweise sind entspannend und klärend, erfüllend und bestärkend, in einer einfachen, kompromisslosen und liebevollen Präsenz – ohne Aufteilung in ein spirituelles und in ein weltliches Leben.

www.herzundstille.ch

Dani Battisti

Meister der Chin Woo Kung Fu Schule Uster.

Erstes offizielles Shaolin Kung Fu Trainings-Center der Schweiz.

In unseren gemeinsamen Herz und Stille-Retreats schöpft Dani ganz spontan aus seinem authentischen Hiersein und dem eigenen Erfahrungsschatz, welcher sich auf dem weglosen Weg seines Erwachens angesammelt hat, um sich intuitiv in das Gruppengeschehen mit einzubringen. 

www.chinwoo-uster.ch

Variante 1

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
25. Februar bis 3. März 2019
Montag 18:00 Uhr
Sonntag 13:00 Uhr
Dana Mehrbettzimmer: CHF 570 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 720 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 900 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 16.20 (2.70/Tag)

Variante 2

DatumKurskostenUnterkunft + Verpflegung (VP)Zum Anmelden
bitte den Link
oberhalb
verwenden
27. Februar bis 3. März 2019
Mittwoch 18:00 Uhr
Sonntag 13:00 Uhr
DanaMehrbettzimmer: CHF 380 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 480 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 600 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 10.80 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

März6. - 10.Ruth Amarana SpaetiMeditation und Rücken Qi Gong

MEDITATION UND RÜCKEN QI GONG


„ Warum nur ist der Himmel so weit?
Ich bin ganz still, allein.“

( Ko Un )


Dieses Zen Gedicht begleitet uns durch die Frühlings-Rückzugstage und lässt uns das Praktizieren des Sinkens mit all seinen erholsamen Qualitäten erfahren, verstehen und geniessen.
Die Qi Gong Praxis (Pflege der Lebensenergie durch Atmung und Bewegung) stärkt unsere Gestalt, entfaltet die Atmung und erfrischt den Geist. Mittags und abends praktizieren wir Oryoki. (Essen mit Buddhistischen Ess-Schalen).


Ausserhalb der Unterrichtszeiten findet der Kurs grösstenteils in Stille statt.
Es sind keine Voraussetzungen erforderlich.


Weitere Auskunft: spaeti54@gmx.ch

Ruth Amarana Spaeti

Dipl. Musik- und Tanzpädagogin. Ausbildung in körperorientierter Psychotherapie. Widmet sich seit 1990 der fernöstlichen Bewegungskunst und Seinsphilosophie. Unterrichtet Qi Gong, T’ai Chi, Healing Shiatsu und Meditation. Seit 1995 Schulung durch Sonia Moriceau (GB) in Satipatthana Praxis und Healing Shiatsu. Zen Schülerin und Zen Jukai Ordination bei Reb Anderson (USA).

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
6. bis 10. März 2019
Mittwoch 16:00 Uhr
Sonntag 13:00 Uhr
Dana Mehrbettzimmer: CHF 380 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 480 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 600 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 10.80 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 18. - 21.Manfred Hellrigl und Margot Böhm-SanderZen-Praxistage

Zen-Praxistage

Mehrmals im Jahr bieten wir sogenannte 'Praxistage' an. An diesen Tagen lebst du mit uns in der Hausgemeinschaft mit, d.h. du isst und meditierst mit uns und beteiligst dich an der Arbeit (eine Stunde Samu). Die restliche Zeit kannst du deine Praxis selbst gestalten bzw. selbst einen inhaltlichen Schwerpunkt setzen, etwa

- zum Nähen buddhistischer Gewänder (Rakusu, Okesa etc.)
- zum Dharma-Studium
- für Einzelgespräche mit einem unserer Lehrer
- zusätzliche Meditationseinheiten
- für Körperübungen (Yoga, Qi Gong etc.)
- für einen freiwilligen Arbeitseinsatz z.B. beim Tierschutz, im Garten, in der Küche etc.

Als fachliche Unterstützung stehen dir bei Bedarf Manfred (Dharma) und/oder Margot (Nähen) zur Seite.

 

Tagesstruktur der Praxistage

06.00 Wecken

06.30  Zazen
07.00  Kinhin
07.10  Zazen
07.40  Rezitation

08.00 Frühstück (in noblem Schweigen)

09.00 Arbeit (samu)

10.30 zur eigenen Verfügung

12.30 Mittagessen (in noblem Schweigen)

15.00 zur eigenen Verfügung

18.00 Abendessen (in noblem Schweigen)

19.45 Zazen
20.15 Zufluchtnahme

21.00 Nachtruhe

Voraussetzungen 

Um Praxistage und Einzelretreats optimal nützen zu können, solltest du bereits einmal einen Kurs oder ein Seminar am Felsentor besucht haben und eine gewisse Meditationserfahrung mitbringen. Wenn du dir nicht sicher bist, ob du diese Kriterien erfüllst, dann frag doch einfach bei uns nach (felsentor(at)icloud.com). 

Manfred Hellrigl

Praktiziert seit 1992 in der Traditionslinie von Kobun Chino Roshi und Vanja Palmers. 2002 Ordination zum Zen-Mönch. Ausbildung zum MBSR-Lehrer und in verschiedenen Moderationstechniken (Dynamic Facilitation, Art of Hosting). Verheiratet und Vater von zwei Kindern. Hat an der Universität Salzburg in Politikwissenschaft promoviert. Leitete viele Jahre das Büro für Zukunftsfragen der Vorarlberger Landesregierung. Fellow am Institut für transformative Nachhaltigkeitsforschung (IASS) in Potsdam.

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
18. - 21. März 2019
Montag 18:00 Uhr
Donnerstag 13:00 Uhr

Dana

 

Mehrbettzimmer: CHF 285 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 360 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 450 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 8.10 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 21. - 24.Manfred HellriglWochenend-Sesshin

Wochenend-Sesshin

Drei Tage, drei Nächte: Meditieren in einer original japanischen Meditationshalle (Zendo), ausgedehnte Spaziergänge in der Natur, köstliches veganes Essen. Und das alles mitten in der Schweiz, mit einer atemberaubenden Aussicht auf den Vierwaldstättersee. Und vor allem: Jede Menge Stille. Das ist das Wochenend-Sesshin auf dem Felsentor. 

Zum Tagesablauf gehört Zazen (Sitzmeditation), Kinhin (Gehmeditation), das Rezitieren von Sutren, eine Stunde Arbeit in Achtsamkeit (samu) und Dharma-Vorträge. Auf Wunsch gibt es auch die Möglichkeit zu einem Einzelgespräch mit dem Lehrer.

Es sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich. AnfängerInnen sind herzlich willkommen.

Das Retreat endet mit dem Mittagessen.

Übrigens: Das Wochenend-Sesshin lässt sich auch gut mit den Zen-Praxistagen kombinieren, die unmittelbar davor stattfinden. 

Manfred Hellrigl

Praktiziert seit 1992 in der Traditionslinie von Kobun Chino Roshi und Vanja Palmers. 2002 Ordination zum Zen-Mönch. Ausbildung zum MBSR-Lehrer und in verschiedenen Moderationstechniken (Dynamic Facilitation, Art of Hosting). Verheiratet und Vater von zwei Kindern. Hat an der Universität Salzburg in Politikwissenschaft promoviert. Leitete viele Jahre das Büro für Zukunftsfragen der Vorarlberger Landesregierung. Fellow am Institut für transformative Nachhaltigkeitsforschung (IASS) in Potsdam.

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
21. - 24. März 2019
Donnerstag 18:00 Uhr
Sonntag 13:00 Uhr

Dana

 

Mehrbettzimmer: CHF 285 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 360 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 450 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 8.10 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 25. - 31.Ursula Richard und Renata ZaniniGemeinsam in die Stille gehen - Meditation & Yoga

Gemeinsam in die Stille gehen — Meditation und Yoga

Stille ist weit mehr als die Abwesenheit von (äußerem und innerem) Lärm. Letztlich ist sie der Quell unserer Lebendigkeit und Kreativität. Nur allzu oft verlieren wir in unserer alltäglichen Umtriebigkeit und Geschäftigkeit jedoch den Kontakt zu dieser Quelle.

Dieser Kurs lädt ein, sich intensiv in die Stille zu begeben und ihre vielfältigen Wirkungen tiefer zu erforschen. Das gemeinsame Meditieren und das durchgängige Schweigen schaffen dafür den unterstützenden Rahmen. Es gibt eine klare Tagesstruktur – täglich ca. 12 Sitzeinheiten a 25 Minuten, dazwischen Gehmeditation, eine Stunde angeleitetes Yoga, eine Stunde Mitarbeit im Haus. Die Yoga-Asanas, verbunden mit achtsamem Atmen, stärken Körper und Geist und bieten eine gute Möglichkeit, Stille auch in Körperbewegungen zu erfahren.

Die vorgegebene Tagesstruktur ist als Angebot zu verstehen, das eigenverantwortlich genutzt werden kann, um den Weg in die Stille den eigenen Bedürfnissen und Möglichkeiten anzupassen. (Verbindlich ist nur die Mitarbeit im Haus.)

Ursula Richard

Ursula Richard ist seit mehr als 30 Jahren Zen-Übende und zunehmend an traditionsübergreifenden Wegen in die Stille interessiert. Sie war Schülerin von Prabhasa Dharma Roshi, Toni Packer, Doris Myoen An Zölls und Kiku Christine  Lehnherr. Während der Zen-Praxisperiode im Juni 2017 war sie Shuso auf dem Felsentor.

Die Yogastunden werden geleitet von: Renata Zanini

ist schon in jungen Jahren mit Yoga in Berührung gekommen. In der Ausbildung zur Yogalehrerin (Air Yoga, Zürich) und in Weiterbildungen hat sie unterschiedliche Lehrstile kennengelernt. Seit vielen Jahren praktiziert sie Meditation (Vipassana, Zazen). Sie arbeitet in der psychosozialen Beratung.

Datum Kurskosten Zimmerpreise Anmeldung
25. - 31. März 2019
Montag 18:00 Uhr
Sonntag 13:00 Uhr

Dana

Mehrbettzimmer: CHF 570 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 720 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 900 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 16.20 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

April1. - 7.Martin Kalff und Sr. Theresia RabergerMediTiere

MediTIERE!

Meditationsretreat auf der Rigi, im Felsentor mit Dr. Martin Kalff und Schwester Theresia Raberger Medtationen über das äussere und das innere Tier

Dieses aussergewöhnliche Retreat führt uns zu uns selbst – über die Begegnungen mit Tieren und über verschiedene, sorgfältig ausgewählte Meditationsübungen.

Angeleitet von Dr. Martin Kalff meditieren wir in diesem Retreat täglich im Zen-Tempel im Sitzen und im Gehen. Wir meditieren auch in der nahen Tierschutzstelle mit den Tieren. Von Schwester Theresia Raberger, der Leiterin der Tierschutzstelle und Zen-Meisterin, hören wir Geschichten über die dortigen Tiere: ihre Schicksale, ihre Persönlichkeiten, ihre Bedürfnisse.

Dr. Martin Kalff leitet anschliessend Meditationen zu Körperwahrnehmung, Mitgefühl und Wohlwollen, wobei wir achtsam und einfühlend die Tiere der Tierschutzstelle bedenken, und über die Auseinandersetzung mit dem Einzelnen lernen, Mitgefühl mit uns selber sowie mit allen anderen Menschen, Tieren und Wesen zu entwickeln. Achtsamkeit gegenüber sich selbst, dem Einzelnen und Vielen ist ein zentrales Element, das tiefes Verständnis fördert.

In der Stille suchen wir auch unser «Inneres Tier» und spüren dabei, wie heilsam und befreiend es sein kann, diese Seiten, Fähigkeiten und Potentiale in uns zu entdecken und ihnen Sorge zu tragen. Dr. Martin Kalff unterstützt diese Übung durch meditatives Betrachten von Tierportraits oder durch Tiergeschichten aus der tibetisch-buddhistischen Tradition. Somit steht dieses Retreat ganz im Zeichen der tibetischen Weisheitslehre vom Vogel, dessen Flügel Weisheit und Mitgefühl symbolisieren: Mit Weisheit lernen wir, die auf sich selbstbezogene, und nur auf den Menschen bezogene Perspektive zu relativieren und Mitgefühl üben wir durch die Praxis des Wohlwollens, das alle Wesen einschliesst.

Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger der Meditation als auch für fortgeschrittene Praktizierende. Der Kurs findet im Schweigen statt.

Interessierte Personen können sich über den Film "MediTiere!", der im Schweizer Fernsehen gezeigt wurde, ein erstes Bild zum Kurs machen (Link:  https://youtu.be/dFWnf-KSIEM).

Dr. Phil. Martin Kalff

studiert und praktiziert in der Tradition des Tibetischen Buddhismus seit 1969. Wichtige Grundlagen der Sutra- und Tantra-Belehrungen erhielt er von Gesche Jampa Lodroe mit dem er 19 Jahre lang studierte und für den er als Übersetzer tätig war. Von Anfang an hatte er das Glück immer wieder auf seinem Weg persönlich durch  den 14. Dalai Lama betreut zu werden, den er als seine wichtigste Inspiration ansieht. Er ist Mitbegründer des Buddhistischen Zentrums Zollikon. Martin Kalff arbeitet als psychologischer Berater mit der Sandspiel Therapie, die auf der Grundlage der Psychologie von C.G. Jung gegründet ist. Ein Schwerpunkt bei dieser Arbeit ist die Begleitung der geistigen Entwicklung.

Schwester Theresia

hat für ihren klösterlichen Weg speziell den Orden der Franziskanerinnen gewählt, um dem Gedanken von Franz von Assisi nachzuleben und den Tieren nahe zu sein. Erst aber arbeitete sie in Innsbruck während vieler Jahre mit sogenannt schwer erziehbaren Jungen in einem Heim, dann betreute sie nachts Drogen abhängige Jugendliche. Seit sie im Felsentor lebt, rettet und betreut sie andere "Randständige" unserer Gesellschaft - die Nutztiere. Sie ist ausgebildete Tierschutzlehrerin und bietet auf Anfrage Führungen in der Tierschutzstelle der Stiftung Felsentor an.

Datum Kurskosten Zimmerpreise Anmeldung
1. bis 7. April 2019
Montag 18:00 Uhr
Sonntag 13:00 Uhr
Dana Mehrbettzimmer: CHF 570 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 720 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 900 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 16.20 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 10. - 14.Katharina ShepherdTuschmalerei und Zen-Meditation

Tuschmalerei und Zen Meditation

Ich lerne sehen. Ich weiß nicht, woran es liegt, es geht alles tiefer in mich ein und bleibt nicht an der Stelle stehen, wo es sonst immer zu Ende war. Ich habe ein Inneres, von dem ich nicht wusste. Alles geht jetzt dorthin. Ich weiß nicht, was dort geschieht.

Rainer Maria Rilke, Die Aufzeichnungen des Malte Laurids Brigge

Wir üben mit Anfängergeist da, wo wir jetzt sind, als Beginnende, als Fortsetzung. Absichtslose Hingabe ohne Gedanken an gut und schlecht, an begabt und unbegabt ist die Herausforderung. Als Gruppe bereichern und inspirieren wir uns gegenseitig. Sumi-e ist ein Weg in die eigene Mitte, weckt Freude, Dankbarkeit, Staunen in uns. Liebe aus der Tiefe unseres Herzens und Mitgefühl führen uns zum Wesentlichen in unserem Leben und sind Basis zum Überleben als Menschheit. Das Programm ist ziemlich dicht. Es kann nach individuellen Möglichkeiten angepasst und reduziert werden.

- Einführung in Malmaterial und -technik
- Formgestaltung durch Druck und Nachlassen des Pinseldrucks
- Orchidee, weitere Frühlingsblumen für Personen, die mit den Grundlagen vertraut sind. 

- Täglich 6 x 25 Minuten gemeinsame Zen-Meditation
- Östliche Philosophie und Erklärungen beim Malen, sonst findet der Kurs im Schweigen statt.

Tagesplan und weitere Informationen, siehe: www.tuschmalerei.ch

Pro Person wird ein Unkostenbeitrag von CHF 50.– für das Material (Bücher, Pflanzen, Filz, Malvorlagen ...) und dessen Transport verrechnet. Wer noch nicht im Besitz der "Vier Schätze" ist, kann Reibstein, Stangen-tusche und Pinsel ausleihen oder soweit vorhanden, auch eigenes Malmaterial und natürlich Papier kaufen.

Katharina Shepherd

lebte während zehn Jahren in Japan und übte  Tuschmalerei unter Tazuko Niimura. Zenschulung seit 1973. Sie war Schülerin von Pater Hugo Enomiya Lassalle und absolvierte die Kôanschulung unter Yamada Kôun Rôshi. Zenlehrerin der Zanbô-Zen Schule. Verheiratet und Mutter von vier Kindern. Autorin der Bücher: „Zen in der Kunst der Tuschmalerei“, Handbuch der fernöstlichen Tuschmalerei“, beide Theseus-Verlag. 

Datum Kurskosten Zimmerpreise Anmeldung
10. bis 14. April 2019
Mittwoch 18:00 Uhr
Sonntag 13:00 Uhr

Dana

Material CHF 50

Mehrbettzimmer: CHF 380 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 480 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 600 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 10.80 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 15. - 21.Paul ShepherdFrühlings-Sesshin

Sesshin

Zazen öffnet und klärt den Grund des Geistes unmittelbar, es bringt uns im Essentiellen zur Ruhe.

Keizan Jōkin (1268-1325)

Das sino-japanische Wort Sesshin bedeutet "mit dem Herz in Berührung kommen". Das Herz oder der Geist (japanisch: Shin oder Kokoro) ist das wahre Selbst, das wahre Faktum, das allen Verstand übersteigt. Hier im Sesshin wollen wir unsere Aufmerksamkeit nach innen richten, nur auf das, was wir jetzt gerade tun. Daraus entsteht die Möglichkeit, mit diesem Herzen, mit unserem wahren Selbst in unmittelbare Berührung zu kommen. Durch das stille Sitzen (Zazen) wächst innerer Frieden, Konzentration des Geistes und die Fähigkeit, auf einer tieferen Ebene zu leben.

Kursbeschreibung: Täglich 13 x 25 Minuten Zazen mit Gehen, Vortrag, Einzelgespräch, Samu (meditative Arbeit). Der Kurs findet im Schweigen statt. Bitte tragen Sie zum Sitzen bequeme, neutrale und ungemusterte Kleidung.

Dieser Kurs beinhaltet täglich ca. eine Stunde Mitarbeit im Haus oder Garten.

Tagesplan und weitere Informationen zum Kurs, siehe: www.zen-kokoro.org

Paul Shepherd

geboren 1948 in New Jersey USA, verheiratet und Vater von vier Kindern. Begann 1971 seine Zen-Schulung bei Robert Aitken in Hawaii. Er lebte anschließend 17 Jahre in Kamakura/Japan. Dort hat er unter Führung von Yamada Kôun Roshi das Koanstudium absolviert und erhielt von ihm später die Lehrerlaubnis. Im August 2011 erhielt er den Titel “Associate Zen Master” der Sanbô-Zen-Schule. www.zen-kokoro.org

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
15. bis 21. April 2019
Montag 18:00 Uhr
Sonntag 10:00 Uhr
Dana Mehrbettzimmer: CHF 570 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 720 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 900 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 16.20 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 25. - 28.Pia ÖsterleZen-Sesshin — Das Leben nicht persöhnlich nehmen

Das Leben nicht persönlich nehmen


»Der höchste Weg ist nicht so schwer, nur fern von Angst und Wankelmut« das ist eine Übersetzung der ersten Zeilen aus der Gedichtsammlung vom Vertrauen in den Geist (ShinJinMei von Meister Sosan).
Wenn Emotionen uns beherrschen, wir deshalb kaum einen klaren Gedanken fassen können, fühlen wir uns nicht nur getrennt von unserem Herzen, sondern auch getrennt von Allem was uns umgibt.
Unsicherheiten und Ängste jeglicher Art lassen unseren Geist wankelmütig sein. Körperlich fühlen wir uns meist sehr angespannt und manchmal vielleicht sogar wie gelähmt. In diesen Augenblicken sehnen wir uns nach Klarheit, Lebendigkeit und einer heiteren Gelassenheit.


Das Sesshin lädt uns ein in die Stille zu gehen; so beobachten wir das Selbst ... ohne daran festzuhalten oder es zu bewerten. Neben dem Sitzen in Stille (Zazen) gibt es auch geführte Meditationen zur bewußten Entspannung von Körper und Geist. Dies unterstüzt uns darin mit liebevollem Blick auf uns Selbst und Andere zu schauen.
Vorträge und Einzelgespräche (Dokusan), sowie eine Stunde Arbeit (Samu), wird fester Bestandteil des Tagesablaufs sein.
Das Retreat findet im Schweigen statt.

Pia Österle

geboren 1970, verheiratet, arbeitet als Zahnärztin in eigener Praxis. Im Umgang mit den Ängsten ihrer Patienten greift sie auf ihre Ausbildung in gewaltfreier Kommunikation und Elementen der zahnärztlichen Hypnose zurück. Eine langjährige Meditationspraxis unterstützt sie in ihrer Arbeit und in ihrem Leben. Sie fühlt sich zuhause in der Linie von Kobun Chino Roshi. Shusozeremonie in der Winter Praxisperiode 2017 im Felsentor.

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
25. bis 28. April 2019
Donnerstag 18:00 Uhr
Sonntag 10:00 Uhr

Dana

 

Mehrbettzimmer: CHF 285 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 360 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 450 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 8.10 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 29. - 5. MaiSabine Hayoz-KalffStille, Licht und Klang und die Grüne Tara

Stille, Licht und Klang und die Grüne Tara

Meditationskurs für Frauen mit Sabine Hayoz Kalff
Assistenz: Lisa Buschor

Kursinhalt: Grundlegende Meditationsformen werden eingeführt und im Wechsel geübt, in Einheiten zu je 30 Min.: Shamatha und Vipassana (Sammlungs- und Einsichtsmeditation) und Gehmeditation. Gemeinsam stärken sie die Fähigkeit zu Selbsterkenntnis und Mitgefühl. Erweitert und vertieft werden die Übungen durch angeleitete und gesungene Meditationen der Grünen Tara, täglich einem Vortrag, das Singen von Mantra und Liedern und Körperübungen. Der aufgelockerte Tagesablauf von morgens 7h bis abends um 21h, mit längeren Pausen nach den Malzeiten, hat sich seit vielen Jahren bewährt und fördert gleichzeitig Wachheit und Entspannung.

Der Kurs findet im Schweigen statt. Ausnahme: Gruppen- und Einzelgespräche.

Eine Stunde Mithilfe pro Tag in Küche, Haus oder Garten ist integraler Bestandteil aller Kurse im Felsentor.

Die Grüne Tara: Die Praxis der Grünen Tara ist eine Meditationsform mit Visualisierung, die in der tibetisch-buddhistischen Tradition seit über tausend Jahren überliefert wird. Es ist eine umfassende Mediationsform, die unsere eigene innere Weisheit, unsere Liebesfähigkeit und unsere Lebensfreude fördert. Die Grüne Tara wird als schnelle Befreierin und Mutter aller Buddhas verehrt. Der Legende nach war Tara die erste Frau, die Erleuchtung erlangte.

Als weiblicher Ausdruck der Transzendenz ist Tara von einzigartiger Vollständigkeit und bietet zudem gerade für uns im Westen die kulturell weitgehend vermisste weibliche spirituelle Orientierung.

Sabine Hayoz Kalff

Meditationslehrerin und ausgebildete Kunsttherapeutin,  gehört zur spirituellen und organisatorischen Leitung des Buddhistischen Zentrums Zollikon bei Zürich. Sie praktiziert und studiert seit 1981 die Lehre Buddhas als angewandte Lebensphilosophie. Sie wurde von 1999-2008 von Sylvia Wetzel zum Lehren ausgebildet und unterrichtet v.a. in der Schweiz und in Deutschland.

Assistenz: Maria Lisa Buschor: Meditationslehrerin, Chorsängerin und Mitarbeiterin im Buddhistischen Zentrum Zollikon. Sie wurde von Sabine Hayoz Kalff zum Lehren ausgebildet.

www.buddhazollikon.ch / www.tara-libre.org

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
29. April bis 5. Mai 2019
Montag 18:00 Uhr
Sonntag 13:00 Uhr
Dana Mehrbettzimmer: CHF 570 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 720 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 900 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 16.20 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

Mai6. - 12.Bruno DietzikerYogalehrer Ausbildung

Yogalehrer Ausbildung

Pure Yoga bietet ab 7. Mai 2018 eine einzigartige 1200 Stunden umfassende Diplom-Ausbildung zum Yoga-Lehrer an. Der Kurs verteilt sich auf 4 1/2 Jahre und endet im Oktober 2022.

Er wird vom weltweit anerkannten Yoga-Lehrer Bruno Dietziker geleitet. Themenspezifisch werden renommierte Gast-Dozenten beigezogen. Die 1200 Stunden gliedern sich hälftig in Yoga-Theorie und Yoga-Praxis.

Der Unterricht findet jeweils an 8 Wochenenden pro Jahr in der Nähe von Zürich statt. Zusätzlich dazu treffen wir uns in jedem Ausbildungsjahr für zwei ganze Ausbildungswochen, eine im Frühling und eine im Herbst, an einem dafür idealen, ganz speziellen Kraftort, umgeben von traumhafter, intakter Natur mit fantastischer Aussicht auf die Alpen und den Vierwaldstättersee.

Als Abschluss des Lehrgangs schreiben die Teilnehmenden eine Diplomarbeit.

Der in dieser Art einmalige Diplom-Kurs möchte die wahre und ursprüngliche Yoga-Tradition vermitteln, welche sowohl einen praktischen wie auch einen philosophischen Aspekt beinhaltet. Die Teilnehmenden sollen Yoga für sich als Wissenschaft und Kunst (wieder)entdecken und umfassendes Wissen und Können für eine Tätigkeit als Yoga-Lehrende erhalten.

Weitere Informationen und Anmeldung:

(deutsch): http://www.pureyoga.ch/yogalehrer-ausbildung/

Bruno Dietziker

Bruno widmet sich seit 36 Jahren dem Studium, der Praxis und dem Unterrichten von Yoga und verwandten Wissenschaften. Aufgrund dieser langjährigen Praxis und Erfahrung ist er einer der weltweit renommiertesten Yoga-Lehrer.

Bruno ist Doktor der Indischen Philosophie und besitzt drei der bedeutendsten Yoga-Diplome:

  • Diplom in Yoga-Education und
  • Diplom in Yoga-Therapie des College of Yoga & Cultural Synthesis, Kaivalyadhama, Lonavla, Indien
  • Diplom in Medical Yoga der Koreanischen Yoga Association, Seoul, Korea.
Datum Zimmerpreise
6. bis 12. Mai 2019
Montag 15:00 Uhr
Sonntag 13:00 Uhr
Mehrbettzimmer: CHF 540 (90/Tag)
Doppelzimmer: CHF 690 (115/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 870 (145/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 16.20 (2.70/Tag)

für Unterkunft und Verpflegung, Anmeldung nur für Teilnehmende, die bei Bruno Dietziker für diese fortlaufende Ausbildungsgruppe bereits angemeldet sind. 

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 13. - 16.Manfred Hellrigl und Margot Böhm-SanderZen-Praxistage

Zen-Praxistage

Mehrmals im Jahr bieten wir sogenannte 'Praxistage' an. An diesen Tagen lebst du mit uns in der Hausgemeinschaft mit, d.h. du isst und meditierst mit uns und beteiligst dich an der Arbeit (eine Stunde Samu). Die restliche Zeit kannst du deine Praxis selbst gestalten bzw. selbst einen inhaltlichen Schwerpunkt setzen, etwa

- zum Nähen buddhistischer Gewänder (Rakusu, Okesa etc.)
- zum Dharma-Studium
- für Einzelgespräche mit einem unserer Lehrer
- zusätzliche Meditationseinheiten
- für Körperübungen (Yoga, Qi Gong etc.)
- für einen freiwilligen Arbeitseinsatz z.B. beim Tierschutz, im Garten, in der Küche etc.

Als fachliche Unterstützung stehen dir bei Bedarf Manfred (Dharma) und/oder Margot (Nähen) zur Seite.

Tagesstruktur der Praxistage

06.00 Wecken

06.30  Zazen
07.00  Kinhin
07.10  Zazen
07.40  Rezitation

08.00 Frühstück (in noblem Schweigen)

09.00 Arbeit (samu)

10.30 zur eigenen Verfügung

12.30 Mittagessen (in noblem Schweigen)

15.00 zur eigenen Verfügung

18.00 Abendessen (in noblem Schweigen)

19.45 Zazen
20.15 Zufluchtnahme

21.00 Nachtruhe

Voraussetzungen 

Um Praxistage und Einzelretreats optimal nützen zu können, solltest du bereits einmal einen Kurs oder ein Seminar am Felsentor besucht haben und eine gewisse Meditationserfahrung mitbringen. Wenn du dir nicht sicher bist, ob du diese Kriterien erfüllst, dann frag doch einfach bei uns nach (felsentor(at)icloud.com).

Manfred Hellrigl

Praktiziert seit 1992 in der Traditionslinie von Kobun Chino Roshi und Vanja Palmers. 2002 Ordination zum Zen-Mönch. Ausbildung zum MBSR-Lehrer und in verschiedenen Moderationstechniken (Dynamic Facilitation, Art of Hosting). Verheiratet und Vater von zwei Kindern. Hat an der Universität Salzburg in Politikwissenschaft promoviert. Leitete viele Jahre das Büro für Zukunftsfragen der Vorarlberger Landesregierung. Fellow am Institut für transformative Nachhaltigkeitsforschung (IASS) in Potsdam.

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
13. - 16. Mai 2019
Montag 18:00 Uhr
Donnerstag 13:00 Uhr

Dana

 

Mehrbettzimmer: CHF 285 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 360 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 450 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 8.10 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 16. - 19.Manfred HellriglWochenend-Sesshin

Wochenend-Sesshin

Drei Tage, drei Nächte: Meditieren in einer original japanischen Meditationshalle (Zendo), ausgedehnte Spaziergänge in der Natur, köstliches veganes Essen. Und das alles mitten in der Schweiz, mit einer atemberaubenden Aussicht auf den Vierwaldstättersee. Und vor allem: Jede Menge Stille. Das ist das Wochenend-Sesshin auf dem Felsentor. 

Zum Tagesablauf gehört Zazen (Sitzmeditation), Kinhin (Gehmeditation), das Rezitieren von Sutren, eine Stunde Arbeit in Achtsamkeit (samu) und Dharma-Vorträge. Auf Wunsch gibt es auch die Möglichkeit zu einem Einzelgespräch mit dem Lehrer.

Es sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich. AnfängerInnen sind herzlich willkommen.

Das Retreat endet mit dem Mittagessen.

Übrigens: Das Wochenend-Sesshin lässt sich auch gut mit den Zen-Praxistagen kombinieren, die unmittelbar davor stattfinden.

Manfred Hellrigl

Praktiziert seit 1992 in der Traditionslinie von Kobun Chino Roshi und Vanja Palmers. 2002 Ordination zum Zen-Mönch. Ausbildung zum MBSR-Lehrer und in verschiedenen Moderationstechniken (Dynamic Facilitation, Art of Hosting). Verheiratet und Vater von zwei Kindern. Hat an der Universität Salzburg in Politikwissenschaft promoviert. Leitete viele Jahre das Büro für Zukunftsfragen der Vorarlberger Landesregierung. Fellow am Institut für transformative Nachhaltigkeitsforschung (IASS) in Potsdam.

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
16. - 19. Mai 2019
Donnerstag 18:00 Uhr
Sonntag 13:00 Uhr

Dana

 

Mehrbettzimmer: CHF 285 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 360 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 450 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 8.10 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 21. - 26.Marcel Shokan UrechRinzai Sesshin

Rinzai-Sesshin

Unser Rinzai Zen Sesshin ist eine intensive Übungsperiode während der sich Zazen (Zen-Meditation), Kinhin (Geh-Meditation), Samu (Arbeit) und Sutra-Rezitation abwechseln. Zweimal am Tag gibt es Dokusan, die Gelegenheit zur Zwiesprache mit dem Lehrer. 

Unsere Zazen Perioden dauern etwa 40 Minuten, und wir sitzen etwa 10 Stunden pro Tag.

Dieser Kurs ist für absolute Anfänger nicht geeignet.

Shokan Marcel Urech Osho

Shokan Marcel Urech Osho wurde am 21. November 1949 in Basel geboren. Seit über 40 Jahren praktiziert er Zen. Im Jahr 1991 wurde Shokan Schüler von Eido Shimano Roshi, dem ehemaligen Abt des Dai Bosatsu Zendo Kongo-ji in upstate New York, wo er sechs Jahre lang als Rinzai Zen Mönch trainierte. 2008 wurde Shokan von Eido Roshi als Osho anerkannt. Shokan Osho leitet seit über 10 Jahren das Shogen-dojo in Zürich.

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
21. bis 26. Mai 2019
Dienstag 17:00 Uhr
Sonntag 13:00 Uhr
Dana Mehrbettzimmer: CHF 475 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 600 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 750 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 13.50 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 27. - 2. JuniKarl StraubSpring Yoga and Wellness Retreat

Yoga, Meditation, and Wellness Retreat


Nurture your body, mind, and spirit for a blissful week in the quiet beauty and stunning views of Felsentor. Experience the lasting benefits of daily yoga for fitness & flexibility, Zen meditation for mental clarity & insight, delicious vegetarian meals for optimal nutrition, plus introduction to Thai Bodywork, an ancient practice of healing touch to give and receive with a partner. Learn to quiet your busy mind. Discover inner balance. Feel integrated and confident as you re-discover your own true nature. De-stress, revitalize, heal. Learn skills to enrich your life. Afternoons have plenty of free time for you to relax and enjoy the views, trails, and luminous silence. Previous participants of this popular retreat have called it “blissful, transformative, and healing”. Join us and experience it yourself. 
All levels welcome.

Taught in English.


Daily schedule:
6:00 wake up
6: 30-7: 30 seated and walking meditation with Felsentor Community
8:00  Breakfast (silent)


9:00  Samu: working-meditation: gardening, kitchen prep, cleaning, etc.
10:15 Yoga Asana and Pranayama: for fitness, strength, & flexibility


12:30 Lunch... free time to read, journal, hike, nap, etc...


16:30 Thai Bodywork intro workshop, practice with a partner.
18:00 Dinner


20:00 Meditation with Felsentor Community
20:30 alternate evenings: stories/music/discussion or free time
21:30-10:00 Quiet Hours (silent)

Karl Straub

was born the USA, and was introduced to meditation around the age of 10. He is a former competitive swimmer, dolphin communication researcher, and graduate of Duke University. He worked as a school teacher, artist, and IT consultant until his mid-30`s when he was inspired to go deeper into meditation and yoga. He left his IT job in New York City, sold and donated his belongings, set off on an odyssey of 8 years during which he kept no apartment anywhere and traveled just with what he could carry. He studied with wonderful teachers including Zen master Keido Fukushima, the Indian yogi Swami Bua, David Life and Sharon Gannon (co-founders of Jivamukti Yoga), and many others, from whom he learned to express precision, depth, and humor in his own teaching. Karl has taught at festivals, conferences, and studios in over 40 cities and 12 countries. He lives in Switzerland.

More at www.karlstraub.com

Datum Kurskosten Zimmerpreise Anmeldung
27. Mai bis 2. Juni 2019
Montag 18:00 Uhr
Sonntag 13:00 Uhr
CHF 450.- Mehrbettzimmer: CHF 540 (90/Tag)
Doppelzimmer: CHF 690 (115/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 870 (145/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 16.20 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

Juni12. - 16.Katharina ShepherdTuschmalerei und Zen-Meditation

Tuschmalerei und Zen Meditation

Aber weil Hiersein viel ist, und weil uns scheinbar
alles das Hiesige braucht, dieses Schwindende, das
seltsam uns angeht. Uns, die Schwindendsten. …
Aber dieses ein Mal gewesen zu sein, wenn auch nur ein Mal:
irdisch
gewesen zu sein, scheint nicht widerrufbar.

Rainer Maria Rilke, 9. Duineser Elegie

Wir üben mit Anfängergeist da, wo wir jetzt sind, als Beginnende, als Fortsetzung. Absichtslose Hingabe ohne Gedanken an gut und schlecht, an begabt und unbegabt ist die Herausforderung. Als Gruppe bereichern und inspirieren wir uns gegenseitig. Sumi-e ist ein Weg in die eigene Mitte, weckt Freude, Dankbarkeit, Staunen in uns. Liebe aus der Tiefe unseres Herzens und Mitgefühl führen uns zum Wesentlichen in unserem Leben und sind Basis zum Überleben als Menschheit. Das Programm ist ziemlich dicht. Es kann nach individuellen Möglichkeiten angepasst und reduziert werden.

- Einführung in Malmaterial und -technik
- Formgestaltung durch Druck und Nachlassen des Pinseldrucks
- Bambus, verschiedene Pflanzen der Jahreszeit für Personen, die mit den Grundlagen vertraut sind. 

- Täglich 6 x 25 Minuten gemeinsame Zen-Meditation
- Östliche Philosophie und Erklärungen beim Malen, sonst findet der Kurs  im Schweigen statt.

Tagesplan und weitere Informationen, siehe: www.tuschmalerei.ch

Pro Person wird ein Unkostenbeitrag von CHF 50.– für das Material (Bücher, Pflanzen, Filz, Malvorlagen ...) und dessen Transport verrechnet. Wer noch nicht im Besitz der "Vier Schätze" ist, kann Reibstein, Stangen-tusche und Pinsel ausleihen oder soweit vorhanden, auch eigenes Malmaterial und natürlich Papier kaufen.

Katharina Shepherd

lebte während zehn Jahren in Japan und übte  Tuschmalerei unter Tazuko Niimura. Zenschulung seit 1973. Sie war Schülerin von Pater Hugo Enomiya Lassalle und absolvierte die Kôanschulung unter Yamada Kôun Rôshi. Zenlehrerin der Zanbô-Zen Schule. Verheiratet und Mutter von vier Kindern. Autorin der Bücher: „Zen in der Kunst der Tuschmalerei“, Handbuch der fernöstlichen Tuschmalerei“, beide Theseus-Verlag. 

Datum Kurskosten Zimmerpreise Anmeldung
12. bis 16. Juni 2019
Mittwoch 18:00 Uhr
Sonntag 13:00 Uhr

Dana

Material CHF 50

Mehrbettzimmer: CHF 380 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 480 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 600 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 10.80 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 17. - 23.Mathias PongraczSesshin

Sesshin

Die wiedergefundene Freudschaft mit sich selbst und die Entdeckung der Freiheit im eigenen Herzen.
Einkehr in Stille und Einfachheit: Sitzmeditation, Rezitieren, Gehen, Essen (Orioki) und Schlafen im Zendo, Anleitungen und Erklärungen zum Stillen Verweilen und zum Entwickeln von Einsicht (Shamatha/Vipashyana), Einzelgespräche mit dem Lehrer.

(Zählt auch als weekthün für den Shambhala-Pfad)

Mathias Pongracz

Geht den Weg  des Shambhala-Buddhismus seit über 30 Jahren - Schüler von Chögyam Trungpa Rinpoche und seinem Nachfolger Sakyong Mipham Rinpoche von dem er auch zum Acharya ernannt wurde.
Geht den Zen Weg seit  25 Jahren – Schüler, Linienhalter und Lehrbeauftragter von Kobun Chino und Vanja Palmers.

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
17. bis 23. Juni 2019
Montag 18:00 Uhr
Sonntag 10:00 Uhr

Dana

 

Mehrbettzimmer: CHF 570 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 720 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 900 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 16.20 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

Juli1. - 7.Edward Espe BrownHow to Cook your Life

How to Cook Your Life

a course in cooking and zen with Edward Espe Brown

Zen Master Tenkei said, "See with your eyes, smell with your nose, taste with your tongue ... nothing in the universe is hidden." Each day we will be practicing this with a three hour cooking class, which is a participatory hands-on opportunity to find out for yourself what’s what: especially learning cutting skills (I bring sharp knives) and tasting the assembly of dishes adding one ingredient at a time, so that you know salt, sweet, sour, pungent (scharf), and bitter, so that you experience earth, stem/leaf, fruit and how these elements  work together.  We will work to care for the ingredients and the work space.  Learning is facilitated with practicing silence in class. Opportunities to learn in this hands-on, carefully-tasting fashion are fairly rare.

Talks each evening will be based on Zen Master Dogen's "Instructions to the Cook" (Tenzokyōkun). In addition to kitchen work, we will practice sitting meditation in the morning and late afternoon-as well as some simple qi gong first thing in the day. Silence will be an important aspect during parts of the retreat.

Warm wishes.

Edward Espe Brown

Edward began practicing Zen and cooking in 1965 and was ordained as a priest by Shunryu Suzuki Roshi in 1971. His teaching style is both light-hearted and penetrating, incorporating poetry and story-telling, and he will see that we eat well. Author of several cookbooks including The Tassajara Bread Book (1970), he is also the editor of Not Always So, a book of zen lectures by Shunryu Suzuki Roshi (June, 2002).

A critically-acclaimed movie How to Cook Your Life , featuring Edward, premiered in October, 2007.
No Recipe, his latest book was released May 1, 2018.

His website is: www.peacefulseasangha.com

Datum Kurskosten Zimmerpreise Anmeldung
1. bis 7. Juli 2019
Montag 18:00 Uhr
Sonntag 13:00 Uhr
Dana
Reisespesen: CHF 50.-
Mehrbettzimmer: CHF 570 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 720 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 900 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 16.20 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 8. - 13.André Daiyû SteinerRinzai-Shû Zen-Sesshin

Rinzai-shū  ZEN Sommer-Sesshin

"Bodhi hat keinen Baum, der klare Spiegel keinen Ständer, im Ursprung gibt es nichts. Wo kann sich Staub ansammeln? "(Hui-Neng; 6. Patriarch)

Das japanische Wort Sesshin steht für "das Herz berühren". Es sind Übungstage, um sich konzentriert in Frieden der ZEN-Praxis zu widmen. Jede/r ist eingeladen im Rahmen dieses Sesshin mit sich selbst wieder stärker in Berührung zu kommen. Daraus wachsen körperliche und geistige Kräfte, Klarheit und Gelassenheit. Dies ermöglicht, den Alltag wieder mit Freude und Achtsamkeit zu begehen.

Täglich wechseln sich ZAZEN (Sitzmeditation), Kinhin (Gehmeditation), Teishō (Vortrag), Mondō (Dialog in der Gruppe), Sanzen (Einzelgespräch beim Meister mit Kōan-Arbeit) sowie Rezitation und Haraübungen ab. Ergänzend zum ZEN werden mehrere Yoga Lektionen angeboten. Die optimale Symbiose von ZEN und Yoga vermittelt allen Teilnehmern ein völlig neues Lebensgefühl.

Der überwiegende Teil des Sesshins findet im Schweigen statt. Das Sesshin ist für Fortgeschrittene wie Einsteiger geeignet, da auf die jeweilige Erfahrung der Teilnehmenden eingegangen wird und sich somit jede/r individuell entwickeln kann.

Die Mahlzeiten werden im traditionellen japanischen Stil mit Jihatsu Schalen schweigend eingenommen. Sollten Sie keine eigenen Essschalen besitzen, bietet der ZEN-Verein eine Mietvariante für CHF 45.00 an. Fahrkarten für An- und Abreise und einen gemeinsamen Ausflug, werden durch den Verein organisiert. Die Kosten für die Fahrten und das verwendete Material betragen je nach Abonnement zwischen CHF 90.00 und CHF 155.00 und werden den Seminarteilnehmenden direkt durch den ZEN-Verein in Rechnung gestellt.

Dieser Kurs beinhaltet täglich eine Stunde Samu (Mitarbeit im Haus und Garten) und Nitten Soji (meditative Arbeit) bei der Zendō (Meditations-Haus).

André Daiyû Steiner Sensei

geboren 1963 in Basel, verheiratet und Vater von einer Tochter. André Daiyû Steiner Sensei ist Rinzai Zen-Lehrer des Hōkō-ji-Ordens, Hamamatsu/Japan. Er begann 1992 seine Zen-Schulung bei verschiedenen Zen-Meistern in Japan, Deutschland und Schweiz. Er selbst ist Schüler von Kanchō Oi Saidan und Reiko Mukai Oshō und verbringt regelmässig Aufenthalte in japanischen Zen-Klöstern. André Daiyû Steiner Sensei ist Gründer des Zen-Zentrums imakoko in München und Lain (CH).   

ZEN-Zentrum imakoko
ZEN-Verein imakoko

Yoga mit Lilli Heyer: Lilli ist ausgebildete Yoga-Lehrerin in der Sivananda-Tradition und unterrichtet seit mehreren Jahren. Auf ihrem Yoga-Weg liess sie sich von verschiedenen Yoga-Stilen inspirieren, welche in ihre Unterrichtsstunden einfliessen. Seit zwei Jahren unterrichtet Lilli zudem im Auftrag ihres Arbeitsgeber Yoga im Rahmen einer aktiven Gesundheitsförderungspolitik zum Wohle aller Mitarbeitenden. Yoga wird ergänzend zum ZEN-Sesshin anboten. Die Teilnahme ist freiwillig, wird jedoch sehr empfohlen, da eine optimale Symbiose zwischen ZAZEN und Yoga vermittelt wird und dadurch für alle Teilnehmende ein völlig neues Lebensgefühl entsteht.

Datum Kurskosten Zimmerpreise Anmeldung
8. - 13. Juli 2019
Montag 17:00 Uhr
Samstag 13:00 Uhr
Dana Mehrbettzimmer: CHF 475 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 600 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 750 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 13.50  (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 18. - 21.Othmar WüestEinfach nur Gehen — Zen des Wanderns

Einfach nur Gehen - Zen des Wanderns

"Wenn wir mit andern gehen, hat die kollektive Achtsamkeitsenergie, die wir dabei erzeugen, eine grosse Kraft. Sie ist heilsam für alle. Gehen wir zusammen, erzeugen wir zusammen Achtsamkeitsenergie und gelangen nach Hause ins Hier und Jetzt. Dann können wir das Paradies direkt unter unseren Füssen spüren und sehen, dass es uns überall umgibt." (Thich Nhat Hanh)

In diesem Kurs verbinden wir die Übung des Sitzens (Zazen) mit wandern. Wir üben uns im achtsamen Gehen in der Berglandschaft rund ums Felsentor. Wir sind nicht zu einem bestimmten Ziel unterwegs, sondern jeder Schritt ist ankommen, bei uns und in der Natur.  Mit allen Sinnen wahrnehmen, staunen, sich freuen, nicht getrennt sein.

Der Tag beginnt und endet mit Zazen (Sitzen in der Stille). Tagsüber werden  kürzere oder längere geführte Wanderungen  und achtsames, langsames Gehen angeboten.  Am Vormittag treffen wir uns zu einem Vortrag und austauschenden Gespräch. Auf Wunsch sind Einzelgespräche (Dokusan)mit dem Lehrer möglich.  Ansonsten schweigen wir  während des ganzen Kurses und werden dabei  vom Schweigen der Berge unterstützt. In der täglich einstündigen Arbeitsmeditation  (Samu) verrichten wir nötige Arbeiten im und ums Felsentor.

Othmar Wüest

Begegnung mit dem Buddhismus als junger Praktikant  in einem Entwicklungsprojekt in Nepal. Danach Aufnahme der meditativen Praxis des Sitzens in der Stille. Vor  25 Jahren Einführung  in die Zenpraxis durch Künstler und Zenmönch Chris Selig. Danach Schüler von Vanja Palmers und von ihm ordiniert in der Tradition von Kobun Chino Roshi. 

Im Alltag Familienmensch, Laborleiter und oft im Felsentor und auf den Wegen der Rigi anzutreffen.

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
18. bis 21. Juli 2019
Donnerstag 18:00 Uhr
Sonntag 13:00 Uhr
Dana Mehrbettzimmer: CHF 285 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 360 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 450 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 8.10 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, eventuell erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall kann den Aufpreis bar bezahlt werden (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

Aug7. - 11.Miguel GuldimannSommer-Sesshin

Sommer-Sesshin

Zen ist das Leben selbst. Die Praxis des Zen ist das aufmerksame bewusste Sein. Es ist ein Weg unabhängig von Konfessionen. Wir lassen unsere Konzepte und Meinungen auf sich beruhen und öffnen uns der Kraft der Gegenwärtigkeit. Dies erschafft einen Raum, in dem sich unser Innerstes selbst erkennen kann.
Mehrere Praxiszeiten von 60-120 Minuten strukturieren den Tagesablauf. Die einzelnen Praxiszeiten sind in 2-4 Sitzzeiten aufgeteilt, abgewechselt mit langsamem oder zügigem Gehen. Ergänzend gibt es Vorträge und die Gelegenheit zum Gespräch mit dem Kursleiter.

Es gibt Körperübungen, Rezitation von Texten alter Zenmeister und Gitarrenklänge aus der Stille von Miguel Guldimann.Die Pausen zwischen den Blöcken stehen für individuelles Gehen in der Natur und für die innere Einkehr zur freien Verfügung. Die Sitzgelegenheiten wie Kissen, Bank oder Stuhl werden nach individuellen Möglichkeiten ausgewählt. Die Kurse finden im Schweigen statt.

 

 

Miguel Guldimann

Miguel Guldimann ist Musiker und Zenlehrer. Er begann 1990 mit der Zen-
meditation. Seit 2012 ist er Lehrer der Zenlinie “Leere Wolke” von Willigis Jäger. 

Er studierte klassische Gitarre. Bisher zeugen drei CDs von seiner Auseinandersetzung mit der Spiritualität in der klassischen indischen Musik und der schamanischen Musik des Amazonas. Heute geht es ihm in seiner Musik um den direkten Ausdruck aus der Stille. Seine Zenkurse begleitet er mit der Gitarre.

Er ist Vater einer erwachsenen Tochter, lebt mit seiner Partnerin in Solothurn und unterrichtet an der Kantonsschule Solothurn klassische Gitarre.

www.zenmeditation.ch

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
7. - 11. August 2019
Mittwoch 18:00 Uhr
Sonntag 13:00 Uhr
Dana Mehrbettzimmer: CHF 380 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 480 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 600 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 10.80 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 12. - 14.Margrit und Charlie Wenk SchlegelKontemplation — Einführung und Übung

Kontemplation  - Einführung und Übung

„ Die Wahrheit ist innen im Grund und nicht draussen“ Meister Eckehart

Die Kontemplation ist ein Weg diese innere Wahrheit zu erfahren. Das radikale Loslassen von  Vorstellungen und Bildern in der Schweigemeditation hilft uns, an nichts hängen zu bleiben und  in Kontakt zu kommen mit unserem tiefsten Grund. Diese Tiefendimension in allem  wird in den Religionen verschieden benannt: Leere, Gott, Urgrund, Nichts, Brahman, Buddhanatur… es bleibt aber das Eine, Namenlose, Unaussprechbare in allem. „Da hinein dringe mit all deinen Kräften“ ermuntert uns Meister Eckehart.

Und wie geschieht dieses „Hineindringen“? Die Übung des Zazen (Schweigemeditation) in der Achtsamkeit auf den Atem, die Gehmeditation, alle Rituale und die Kraft des gemeinsamen Schweigens unterstützen uns auf diesem Weg in unsere innere Wahrheit. Diese innere Wahrheit will und muss sich äussern in unserem Alltag, denn “Alltag ist der Weg“. In der Umsetzung der Erfahrung und der Erkenntnisse zeigt sich, ob wir wirklich etwas verstanden haben von der Einheit allen Lebens.

Kontemplation via integralis verbindet die Tradition der Schweigemeditation des Zen und die von christlichen MystikerInnen entfalteten Kontemplationswege. Via integralis wurde gegründet von Pia Gyger ktw und Niklaus Brantschen SJ, beide christliche Ordensleute, Zenlehrer der „Sanbo-Kyodan-Schule“ und von Glassman Roshi autorisierte Zenmeister. Die Kontemplation via integralis ist die Frucht der jahrelangen interreligiösen Begegnung.

Kurselemente: Einführung in die Rituale der Schweigemeditation, Einführung und Übung des Zazen, Geh- und Bewegungsmeditation, Vortrag, Einzelgespräch, schlichte Gruppengottesdienste.

Dieses Angebot wendet sich an in Meditation Erfahrene und Neuinteressierte. Wichtig ist einzig eine offene Haltung, sich in den Prozess des Weges nach Innen im Schweigen einzulassen. Für Geübte gibt es zusätzliche freiwillige Kontemplationseinheiten.

Der ganze Kurs ist im Schweigen. Bitte tragen sie bequeme, dunkle (wenn vorhanden schwarze), nicht raschelnde Kleidung.

Es ist möglich, anschliessend den Kontemplationskurs vom 14.-18. August zu besuchen.

Margrit Wenk-Schlegel

Kontemplationslehrerin der via integralis, Therapeutin und Heilpädagogin. Verheiratet, Mutter von 3 erwachsenen Kindern. Wichtig ist ihr die Verbindung von Spiritualität und sozialem Engagement. Von 1980-1984 Einsatz in der Entwicklungszusammenarbeit in Kolumbien. Aus- und Weiterbildung in verschiedenen Richtungen der Körperpsychotherapie, seit 1991 therapeutische Tätigkeit in eigener Praxis für Körper- und Bewusstseinsarbeit.

Vielfältige Meditationserfahrung bei verschiedenen christlichen und buddhistischen LehrerInnen. Zenschulung bei Pia Gyger. Lehrerlaubnis seit 2006 durch Niklaus Brantschen (Jesuit und Zenmeister) und Pia Gyger (Mitglied des Katharinawerks und Zenmeisterin) für via integralis, einer Kontemplationsform, die die Übung des Zazen verbindet mit christlicher Mystik.

Seit vielen Jahren leitet sie Meditationskurse und themenzentrierte Angebote der Selbstbegegnung und Bewusstseinsschulung auf der Basis der Achtsamkeit.

Charlie Wenk-Schlegel

Gestaltet die Gottesdienste in den Kontemplationskursen. Verheiratet, Vater von 3 erwachsenen Kindern. Theologiestudium in Innsbruck, Rom und Luzern. Pfarreiseelsorge in der Schweiz und in Kolumbien. Die Ausbildung und Begleitung von Animatoren der Bergbevölkerung und die Erfahrungen mit der Befreiungstheologie waren wegweisend für seine eigene Entwicklung.

Seit 1985 ist sein Tätigkeitsfeld die Ökumenische Gemeinde Halden in St. Gallen. Evangelische und Katholische Christen und Christinnen leben dort eine neue Form des Miteinanders. Von 1996 bis 2014 war er dort Gemeindeleiter. Im ökumenischen Pfarreiteam werden zukunftsweisende neue Wege geplant und umgesetzt. In den letzten Jahren waren dies vor allem die interreligiösen Gebete und Begegnungen. Durch die CPT(Clinical Pastoral Training) Ausbildung und Spitalseelsorge ist Begleiten von Menschen in ihren Lebensprozessen ein weiterer Schwerpunkt geworden.

Seit 2014 ist Charlie Wenk pensioniert. Nebst alternativen Stadtführungen in St. Gallen unterrichtet er Deutsch für Flüchtlinge in der Integraschule im Solidaritätshaus.

Datum Kurskosten Zimmerpreise Anmeldung
12. - 14. August 2019
Montag 16:30 Uhr
Mittwoch 13:00 Uhr
Dana Mehrbettzimmer: CHF 190 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 240 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 300 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 5.40 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 14. - 18.Margrit und Charlie Wenk SchlegelKontemplation via integralis

Kontemplation via integralis – Intensivtage

„Es ist eine Kraft in der Seele, die ist weiter als die ganze Welt. Es muss gar weit sein, worin Gott wohnt.“ Meister Eckehart

Kontemplation ist ein Erfahrungsweg, ein Weg der tiefen Selbstbegegnung, hinein in die  offene Weite unseres Herzens.

Die klare Körperhaltung in der Übung des Zazen und die Achtsamkeit auf den Atem führen uns in die wache Präsenz. Zen und Mystik fordern uns auf, alle Vorstellungen, Bilder und Konzepte loszulassen und uns schlicht und klar im gegenwärtigen Moment nieder zu lassen. Nur Jetzt da sein, nur dieser eine Atemzug.

So wird unser Geist ruhig und wir erfahren seine grenzenlose Weite, die namenlos ist und in verschiedenen Traditionen verschiedene Namen trägt: Urgrund, Nichts, Leere, Buddhanatur, Brahman, Gott… Quelle allen Lebens. Aus dieser Erfahrung der Einheit allen Lebens entfaltet sich in uns ganz natürlich das grosse Mitgefühl und die Liebe zur Schöpfung.

Kontemplation via integralis verbindet die Tradition der Schweigemeditation des Zen und die von christlichen MystikerInnen entfalteten Kontemplationswege. Via integralis wurde gegründet von Pia Gyger ktw und Niklaus Brantschen SJ, beide christliche Ordensleute, Zenlehrer der „Sanbo-Kyodan-Schule“ und von Glassman Roshi autorisierte Zenmeister. Die Kontemplation via integralis ist die Frucht der jahrelangen interreligiösen Begegnung.

Tägliche Kurselemente: 11 x 25 Minuten Zazen, Gehmeditation, Vortrag, Begleitgespräch, Samu (Arbeit in Achtsamkeit), Gottesdienst.

Ganzer Kurs im Schweigen. Bitte tragen sie bequeme, dunkle (wenn vorhanden schwarze), nicht raschelnde Kleidung.

Es besteht die Möglichkeit, vor diesen Kontemplationstagen die Einführungs- und Übungstage vom 12.- 14. August zu besuchen.

Margrit Wenk-Schlegel

Kontemplationslehrerin der via integralis, Therapeutin und Heilpädagogin. Verheiratet, Mutter von 3 erwachsenen Kindern. Wichtig ist ihr die Verbindung von Spiritualität und sozialem Engagement. Von 1980-1984 Einsatz in der Entwicklungszusammenarbeit in Kolumbien. Aus- und Weiterbildung in verschiedenen Richtungen der Körperpsychotherapie, seit 1991 therapeutische Tätigkeit in eigener Praxis für Körper- und Bewusstseinsarbeit.

Vielfältige Meditationserfahrung bei verschiedenen christlichen und buddhistischen LehrerInnen. Zenschulung bei Pia Gyger. Lehrerlaubnis seit 2006 durch Niklaus Brantschen (Jesuit und Zenmeister) und Pia Gyger (Mitglied des Katharinawerks und Zenmeisterin) für via integralis, einer Kontemplationsform, die die Übung des Zazen verbindet mit christlicher Mystik.

Seit vielen Jahren leitet sie Meditationskurse und themenzentrierte Angebote der Selbstbegegnung und Bewusstseinsschulung auf der Basis der Achtsamkeit.

Charlie Wenk-Schlegel

Gestaltet die Gottesdienste in den Kontemplationskursen. Verheiratet, Vater von 3 erwachsenen Kindern. Theologiestudium in Innsbruck, Rom und Luzern. Pfarreiseelsorge in der Schweiz und in Kolumbien. Die Ausbildung und Begleitung von Animatoren der Bergbevölkerung und die Erfahrungen mit der Befreiungstheologie waren wegweisend für seine eigene Entwicklung.

Seit 1985 ist sein Tätigkeitsfeld die Ökumenische Gemeinde Halden in St. Gallen. Evangelische und Katholische Christen und Christinnen leben dort eine neue Form des Miteinanders. Von 1996 bis 2014 war er dort Gemeindeleiter. Im ökumenischen Pfarreiteam werden zukunftsweisende neue Wege geplant und umgesetzt. In den letzten Jahren waren dies vor allem die interreligiösen Gebete und Begegnungen. Durch die CPT(Clinical Pastoral Training) Ausbildung und Spitalseelsorge ist Begleiten von Menschen in ihren Lebensprozessen ein weiterer Schwerpunkt geworden.

Seit 2014 ist Charlie Wenk pensioniert. Nebst alternativen Stadtführungen in St. Gallen unterrichtet er Deutsch für Flüchtlinge in der Integraschule im Solidaritätshaus.

Datum Kurskosten Zimmerpreise Anmeldung
14. - 18. August 2019
Mittwoch 18:00 Uhr
Sonntag 13:00 Uhr
Dana Mehrbettzimmer: CHF 380 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 480 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 600 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 10.80 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 19. - 22.Manfred Hellrigl und Margot Böhm-SanderZen-Praxistage

Zen-Praxistage

Mehrmals im Jahr bieten wir sogenannte 'Praxistage' an. An diesen Tagen lebst du mit uns in der Hausgemeinschaft mit, d.h. du isst und meditierst mit uns und beteiligst dich an der Arbeit (eine Stunde Samu). Die restliche Zeit kannst du deine Praxis selbst gestalten bzw. selbst einen inhaltlichen Schwerpunkt setzen, etwa

- zum Nähen buddhistischer Gewänder (Rakusu, Okesa etc.)
- zum Dharma-Studium
- für Einzelgespräche mit einem unserer Lehrer
- zusätzliche Meditationseinheiten
- für Körperübungen (Yoga, Qi Gong etc.)
- für einen freiwilligen Arbeitseinsatz z.B. beim Tierschutz, im Garten, in der Küche etc.

Als fachliche Unterstützung stehen dir bei Bedarf Manfred (Dharma) und/oder Margot (Nähen) zur Seite.

Tagesstruktur der Praxistage

06.00 Wecken

06.30  Zazen
07.00  Kinhin
07.10  Zazen
07.40  Rezitation

08.00 Frühstück (in noblem Schweigen)

09.00 Arbeit (samu)

10.30 zur eigenen Verfügung

12.30 Mittagessen (in noblem Schweigen)

15.00 zur eigenen Verfügung

18.00 Abendessen (in noblem Schweigen)

19.45 Zazen
20.15 Zufluchtnahme

21.00 Nachtruhe

Voraussetzungen 

Um Praxistage und Einzelretreats optimal nützen zu können, solltest du bereits einmal einen Kurs oder ein Seminar am Felsentor besucht haben und eine gewisse Meditationserfahrung mitbringen. Wenn du dir nicht sicher bist, ob du diese Kriterien erfüllst, dann frag doch einfach bei uns nach (felsentor(at)icloud.com).

Manfred Hellrigl

Praktiziert seit 1992 in der Traditionslinie von Kobun Chino Roshi und Vanja Palmers. 2002 Ordination zum Zen-Mönch. Ausbildung zum MBSR-Lehrer und in verschiedenen Moderationstechniken (Dynamic Facilitation, Art of Hosting). Verheiratet und Vater von zwei Kindern. Hat an der Universität Salzburg in Politikwissenschaft promoviert. Leitete viele Jahre das Büro für Zukunftsfragen der Vorarlberger Landesregierung. Fellow am Institut für transformative Nachhaltigkeitsforschung (IASS) in Potsdam.

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
19. - 22. August 2019
Montag 18:00 Uhr
Donnerstag 13:00 Uhr

Dana

 

Mehrbettzimmer: CHF 285(95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 360 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 450 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 8.10 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 22. - 25.Manfred HellriglWochenend-Sesshin

Wochenend-Sesshin

Drei Tage, drei Nächte: Meditieren in einer original japanischen Meditationshalle (Zendo), ausgedehnte Spaziergänge in der Natur, köstliches veganes Essen. Und das alles mitten in der Schweiz, mit einer atemberaubenden Aussicht auf den Vierwaldstättersee. Und vor allem: Jede Menge Stille. Das ist das Wochenend-Sesshin auf dem Felsentor. 

Zum Tagesablauf gehört Zazen (Sitzmeditation), Kinhin (Gehmeditation), das Rezitieren von Sutren, eine Stunde Arbeit in Achtsamkeit (samu) und Dharma-Vorträge. Auf Wunsch gibt es auch die Möglichkeit zu einem Einzelgespräch mit dem Lehrer.

Es sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich. AnfängerInnen sind herzlich willkommen.

Das Retreat endet mit dem Mittagessen.

Übrigens: Das Wochenend-Sesshin lässt sich auch gut mit den Zen-Praxistagen kombinieren, die unmittelbar davor stattfinden.

Manfred Hellrigl

Praktiziert seit 1992 in der Traditionslinie von Kobun Chino Roshi und Vanja Palmers. 2002 Ordination zum Zen-Mönch. Ausbildung zum MBSR-Lehrer und in verschiedenen Moderationstechniken (Dynamic Facilitation, Art of Hosting). Verheiratet und Vater von zwei Kindern. Hat an der Universität Salzburg in Politikwissenschaft promoviert. Leitete viele Jahre das Büro für Zukunftsfragen der Vorarlberger Landesregierung. Fellow am Institut für transformative Nachhaltigkeitsforschung (IASS) in Potsdam.

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
22. - 25. August 2019
Donnerstag 18:00 Uhr
Sonntag 13:00 Uhr

Dana

 

Mehrbettzimmer: CHF 285 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 360 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 450 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 8.10 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

Sept12. - 15.Lharampa Tenzin KaldenNgalso — Die Stille finden

Ngalso — die Stille finden

Meditations- und Achtsamkeits-Retreat für innere Ruhe

Meditation

Der Schwerpunkt des Retreat liegt in der Übung der Meditation mit einer stabilen Sitzposition in dem kraftvollen Zen- Tempel im Felsentor.

Das Sitzen in der Stille wurzelt in der  uralten buddhistischen Tradition. Wir erlauben uns, uns hinzusetzen, nichts zu tun und einfach nur aufmerksam zu sein. Die innere Ruhe kehrt ein und wir erkennen wie verstrickt wir in unseren Mustern und Gewohnheiten sind und welche Spannungen damit einhergehen. Wir werden feststellen, dass das Retreat ein kraftvoller Prozess ist, der uns erlaubt, Distanz zu unseren Gedanken, Gefühlen zu gewinnen. Durch die Achtsamkeit finden wir einen Weg in die wahre Freiheit und Harmonie.

Lujong

Lujong wird als Ergänzung zur  Mediation im Sitzen angewendet. Lu Jong ist eine alte tibetische Tradition Körperbewegungen. Diese Übungen haben eine tief greifende Wirkung auf unsere Gesundheit und unser Glücklichsein. Das Praktizieren von Lu Jong öffnet Blockaden und wandelt Chakras in Kanäle um. Lu Jong basiert auf der tibetischen Medizin. Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung wird die körperliche Gesundheit, mentale Klarheit und Vitalität verbessert.

Lharampa Tenzin Kalden

Tibetischer Mönch und Gelehrter
Er studierte 17 Jahre lang an der Klosteruniversität Sera, Südindien, und schloss das Studium der fünf großen Wissenschaften des Buddhismus ab. Er erlangte den Titel des Rabjampa und erreichte die hohe akademische Stufe der Gelug-Tradition, Lharampa. Er erlangte einen westlichen Master Abschluss in unterreligiösen Spiritualität. In Lu Jong Yoga wurde er vom tibetischen Arzt und Lama, Tulku Lobsang, unterrichtet. Seit 7 Jahren unterrichtet der tibetische Mönch die buddhistische Philosophie, Psychologie, Meditation und Yoga an den Interessenten.

Lharampa Tenzin Kalden unterrichtet in Deutsch!

Datum Kurskosten Zimmerpreise Anmeldung
12. bis 15. September 2019
Donnerstag 18:00 Uhr
Sonntag 13:00 Uhr
CHF 250 Mehrbettzimmer: CHF 270 (90/Tag)
Doppelzimmer: CHF 345 (115/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 435 (145/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 8.10 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 16. - 22.HoKai Österle, R. Rauter und G. WiedemannStille, Genuss und Loslassen

Stille, Genuss und Loslassen

»Lass die Dinge kommen und im Herzen weilen, lass das Herz sich wenden und in den Dingen weilen!« Das sind Unterweisungen an den Koch, von Meister Dogen. In der Stille sitzen, Vegan Kochen & mit dem Bogen üben - die Verbindung dieser drei Möglichkeiten - bietet das Sesshin von HoKai, Roland und Gerhard.


»Wenn Du kochst, dann arbeitest du nicht einfach mit Essen; Du arbeitest mit dir selber, Du arbeitest mit anderen Menschen.« So wie Shunryu Suzuki das Polieren des eigenen Juwels nicht nur auf Zazen beschränkt, sondern unsere Übung im Alltag weit darüber hinaus geht, so gilt dies in der Küche genauso, wie beim Bogenbau oder beim Bogenschiessen.


Koch und Buchautor Roland Rauter gibt Einblicke in die andere Art zu kochen und versteht vegane Ernährung als Nahrung für Körper & Geist. Die KursteilnehmerInnen kochen mit ihm und bereiten im Geiste der Achtsamkeit köstliche und raffinierte Gerichte zu. Roland verrät uns, wie man den natürlichen Geschmack der Lebensmittel, sowie ihren unvergleichlichen Charakter durch behutsame Zubereitung erhält.


Unter der Anleitung des Berliner Bogenbauers Gerhard Wiedemann kann jedeR TeilnehmerIn innerhalb des Kurses einen einfachen Bogen aus Rattan, sowie einige Pfeile bauen. Wer sich einen traditionellen Holzbogen schnitzen möchte, wird dafür jedoch das ganze Sesshin brauchen.
Selbstverständlich werden wir uns auch in die Wölbung des Bogens stellen und selbst wenn nicht jeder Pfeil seinen Weg ins Ziel finden sollte, gilt es loslassen - letztlich auch von der Vorstellung, treffen zu müssen.


Eingeladen sind Alle, die ein traditionelles Sesshin besuchen möchten und bereit sind Neues zu versuchen und sich dabei auch vor einem reichlich gefülltem Programm nicht zurück schrecken lassen, sondern in der Vielseitigkeit des Angebots, das Geschenk sehen. Dabei gilt: KeineR muss, aber jedeR kann, täglich zwischen den Workshop Angeboten - Vegane Küche ⇔ Bogenbau ⇔ Bogenschiessen wechseln.


Der Rahmen bildet der Tagesablauf eines traditionellen Sesshin und ist explizit  für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet: Sitz- und Gehmeditation, 1 Std Arbeit (Samu), Vorträge, Einzelgespräch (Dokusan), Schweigen.

Michael HoKai Österle

HoKai ist Jahrgang `63, verheiratet und hat einen Sohn. Er stellt sich in die Wölbung seines Bogens seit er 20 ist. Es dauerte noch weitere 10 Jahre bis er auch auf seinem Kissen sitzen blieb. HoKai's Eltern waren die Ersten, die ihm im Zen Unterweisungen gaben. Mit seinem Vater machte er Koan Training und mit seiner Mutter verbindet ihn die Heiterkeit. HoKai wurde Schüler von Vanja Palmers und von Reb TenShin Anderson. Vanja ordinierte ihn 2004 als Zenpriester und vier Jahre später empfing er auch von Reb Tokudo. Heute lehrt HoKai Zen - in der Linie von Kobun Chino Roshi.

zenbogenschiessen.de

Roland Rauter

ist gelernter Koch und seit vielen Jahren Veganer aus Überzeugung. Nach der Kochlehre zog es ihn in seinen Wanderjahren durch Küchen im In- und Ausland, wo er auch in der Spitzengastronomie gearbeitet hat. In den letzten zehn Jahren hat er als Küchenchef Jugendliche mit Hörbehinderung und Sonderförderbedarf im Bereich Küche ausgebildet. Mit seinen Büchern möchte er zeigen, dass die vegane Ernährung eine genussvolle Alternative zum Verzehr von tierischen Produkten ist. Roland ist seit mehreren Jahren Zen Schüler bei Kurt KyuSei Österle.

Gerhard Wiedemann

Durch die Achtsame Bearbeitung des Holzes, den Baum darin kennen lernen, seine Kraft entdecken, den Bogen schleifen und schließlich spannen. Seine Energie spüren und diese loslassen, das sind die wesentlichen Elemente die sich beim Bauen und Schießen miteinander verbinden. Seit 2006 Bogenbauer in Berlin. Seit mehreren Jahren Zen Schüler bei Kurt KyuSei Österle.

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
16. bis 22. September 2019
Montag 18:00 Uhr
Sonntag 10:00 Uhr

Dana

 

Mehrbettzimmer: CHF 570 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 720 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 900 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 16.20 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 30. - 6. OktMargrit und Charlie Wenk SchlegelKontemplation via integralis

Kontemplation  via integralis -  Intensivwoche

Zen und christliche Mystik begegnen sich

Kontemplation via integralis verbindet die Tradition der Schweigemeditation des Zen und die von christlichen MystikerInnen entfalteten Kontemplationswege. Via integralis wurde gegründet von Pia Gyger ktw und Niklaus Brantschen SJ, beide christliche Ordensleute, Zenlehrer der „Sanbo-Kyodan-Schule“ und von Glassman Roshi autorisierte Zenmeister. Die Kontemplation via integralis ist die Frucht der jahrelangen interreligiösen Begegnung.

Der Weg in die eigene Tiefe erfordert Entschiedenheit und eine radikale Bereitschaft, ganz da zu sein in dem, was jetzt gerade ist. Mit Entschlossenheit und Güte üben wir, ganz im Atem zu sein mit Anfängergeist - jeden Atemzug neu.

Die Vorträge beinhalten Impulse von Mystikerinnen und Mystikern aus dem christlichen Kontext und Erfahrungsberichte und Übungsanleitungen aus dem Zenbuddhismus. Ähnlichkeiten und Unterschiede werden beleuchtet und dienen der Entfaltung und Klärung des ganz persönlichen Weges des Erwachens.

Texte aus beiden Traditionen ermuntern, nach Innen zu schauen:

Im Lied auf Zazen von Hakuin Senji heisst es: „wie traurig, dass die Menschen das Nahe nicht achten und die Wahrheit in der Ferne suchen“ und Meister Eckehart fragt: „Was geht ihr aus? Ist doch alle Wahrheit wesenhaft in euch.“

Tägliche Kurselemente:
11 x 25 Minuten Zazen, Kinhin (Gehmeditation), Vortrag, Begleitgespräch, Samu (Arbeit in Achtsamkeit), Gottesdienst.

Ganzer Kurs im Schweigen. Bitte tragen sie bequeme, dunkle (wenn vorhanden schwarze), nicht raschelnde Kleidung.

Teilnahmebedingung:
Einführung in Kontemplation oder Zen oder Erfahrung in längeren Einheiten. Wenn Sie diese Bedingung nicht mitbringen und trotzdem an der Kontemplationswoche teilnehmen möchten, melden Sie sich bitte im Voraus bei Margrit Wenk-Schlegel (071 288 65 88 oder mchwenk(at)hotmail.com )

Margrit Wenk-Schlegel

Kontemplationslehrerin der via integralis, Therapeutin und Heilpädagogin. Verheiratet, Mutter von 3 erwachsenen Kindern. Wichtig ist ihr die Verbindung von Spiritualität und sozialem Engagement. Von 1980-1984 Einsatz in der Entwicklungszusammenarbeit in Kolumbien. Aus- und Weiterbildung in verschiedenen Richtungen der Körperpsychotherapie, seit 1991 therapeutische Tätigkeit in eigener Praxis für Körper- und Bewusstseinsarbeit.

Vielfältige Meditationserfahrung bei verschiedenen christlichen und buddhistischen LehrerInnen. Zenschulung bei Pia Gyger. Lehrerlaubnis seit 2006 durch Niklaus Brantschen (Jesuit und Zenmeister) und Pia Gyger (Mitglied des Katharinawerks und Zenmeisterin) für via integralis, einer Kontemplationsform, die die Übung des Zazen verbindet mit christlicher Mystik.

Seit vielen Jahren leitet sie Meditationskurse und themenzentrierte Angebote der Selbstbegegnung und Bewusstseinsschulung auf der Basis der Achtsamkeit.

Charlie Wenk-Schlegel

Gestaltet die Gottesdienste in den Kontemplationskursen. Verheiratet, Vater von 3 erwachsenen Kindern. Theologiestudium in Innsbruck, Rom und Luzern. Pfarreiseelsorge in der Schweiz und in Kolumbien. Die Ausbildung und Begleitung von Animatoren der Bergbevölkerung und die Erfahrungen mit der Befreiungstheologie waren wegweisend für seine eigene Entwicklung.

Seit 1985 ist sein Tätigkeitsfeld die Ökumenische Gemeinde Halden in St. Gallen. Evangelische und Katholische Christen und Christinnen leben dort eine neue Form des Miteinanders. Von 1996 bis 2014 war er dort Gemeindeleiter. Im ökumenischen Pfarreiteam werden zukunftsweisende neue Wege geplant und umgesetzt. In den letzten Jahren waren dies vor allem die interreligiösen Gebete und Begegnungen. Durch die CPT(Clinical Pastoral Training) Ausbildung und Spitalseelsorge ist Begleiten von Menschen in ihren Lebensprozessen ein weiterer Schwerpunkt geworden.

Seit 2014 ist Charlie Wenk pensioniert. Nebst alternativen Stadtführungen in St. Gallen unterrichtet er Deutsch für Flüchtlinge in der Integraschule im Solidaritätshaus.

Datum Kurskosten Zimmerpreise Anmeldung
30. September - 6. Oktober 2019
Montag 18:00 Uhr
Sonntag 10:00 Uhr
Dana Mehrbettzimmer: CHF 570 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 720 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 900 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 16.20 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

Okt7. - 12.Michael von BrückZen und Yoga

Zen und Yoga

Das Sesshin verbindet Meditation (Zazen) mit zweimal täglicher Yogapraxis, wobei vor allem Atemmethoden (Pranayama), die für das Zen hilfreich sind, geübt werden. Sammlung und geistige Wachheit werden in allen Tätigkeiten von früh morgens bis spät abends, im Sitzen, Gehen, Essen und Arbeiten bei striktem Schweigen geübt. Die Yogaübungen werden helfen, leibseelische Verspannungen zu lösen, was Voraussetzung für die Vertiefung des Zazen ist. Die Vorträge erschließen den Sinn des Zen-Weges für uns als Menschen des Westens.

Michael von Brück

Professor für Religionswissenschaft an der Universität München, vierjähriges Yogastudium in Indien und Zen-Praxis seit 1974 in Deutschland und Japan. Zen- und Yogalehrer, Autor zahlreicher Bücher zu Buddhismus, Hinduismus, Buddhismus und Christentum.

Datum Kurskosten Zimmerpreise Anmeldung
7. bis 12. Oktober 2019
Montag 18:00 Uhr
Samstag 13:00 Uhr

Dana

plus Reisekosten
CHF 30 / € 25

Mehrbettzimmer: CHF 475 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 600 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 750 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 13.50 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 16. - 20.Isis Bianzano und Rainer KünziVipassana und die 4 Bereiche der Achtsamkeit

Vipassana und die vier Bereiche der Achtsamkeit

In der Vipassana- oder Einsichtsmeditation wenden wir uns mit möglichst kontinuierlichem, entspanntem und wohlwollendem Gewahrsein all unseren Erfahrungen zu.

Der Buddha hat in der Lehrrede über die vier Bereiche der Achtsamkeit systematisch beschrieben, wie wir im direkten Kontakt mit der Wirklichkeit das Leben und uns selbst als sich ständig verändernde Prozesse wahrnehmen und verstehen können.  Wir lassen den Körper, das Herz und den Geist zur Ruhe kommen und erkennen immer klarer leidschaffende Wahrnehmungs-, Denk- und Verhaltensmuster. Im Umgang mit uns und anderen lernen wir wohlwollender, mitfühlender und gelassener zu werden.

Im Vordergrund stehen die Übung eines kontinuierlichen Gewahrseins in allen Aktivitäten sowie das Ergründen der vier Bereiche der Achtsamkeit. Der Kurs beinhaltet angeleitete Sitz- und Gehmeditationsperioden, Abendvorträge, Gruppen- oder Einzelgespräche mit den Lehrenden. Abgesehen davon findet der Kurs in vollständigem Schweigen statt. Beginnende und Erfahrene sind gleichermassen willkommen.

Isis Bianzano

widmet sich seit 1983 der buddhistischen Geistes- und Herzensschulung unter verschiedenen Lehrenden der Theravada- und der tibetischen Mahayana-Tradition. Autorisiert von Fred von Allmen leitet sie seit 2008 Vipassana- und Mettakurse und ist Stiftungsrätin des Meditationszentrums Beatenberg. Sie war 27 Jahre in verschiedenen Bereichen der Sozialen Arbeit tätig. www.isis-bianzano.ch 

Rainer Künzi

praktiziert seit 1986 Vipassana-Einsichtsmeditation, seit 2002 auch in der tibetischen Tradition. Er wurde von Fred von Allmen zum Dharma-Lehrenden ausgebildet. Seit 2009 lehrt er Vipassana und Metta. Rainer Künzi ist Stiftungsrat des Meditationszentrums Beatenberg und arbeitete 18 Jahre als Kinder- und Familientherapeut in einer Beratungsstelle. www.kalyanamitta.ch/lehrende

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
16. bis 20. Oktober 20189
Mittwoch 18:00 Uhr
Sonntag 13:00 Uhr

Dana

Reisespesen CHF 40

Mehrbettzimmer: CHF 380 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 480 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 600 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 10.80 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 21. - 27.Vanja PalmersZen-Sesshin

Zen-Sesshin

Wir üben ernsthaft und spielerisch eine Woche lang mehr oder weniger traditionales Zen Kloster. Täglich sind ca. 10 Perioden Zazen und Kinhin (Sitz- und Gehmeditation) vorgesehen. Wir rezitieren Sutra Texte, praktizieren Niederwerfungen und üben uns im achtsamen Tun des Samu (Mitarbeit in Haus und Garten). Die Mahlzeiten nehmen wir im Oryoki-Stil ein. Auch stehen Teishos (Vorträge) auf dem Tagesplan, sowie auf Wunsch Einzelgespräche (Dokusan).  Ansonsten befinden wir uns wärend des ganzen Kurses im Noblen Schweigen. Auch (abenteuerlustige) Anfänger sind uns willkommen.

Vanja Palmers

Vanja Palmers bemüht sich seit 45 Jahren auf dem Zenweg, seit 25 Jahren leitet er Sesshins in Europa und in den USA. Nachfolger von Kobun Chino Roshi, Gründer des Felsentors und aktiv im Tierschutz.

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
21. bis 27. Oktober 2019
Montag 18:00 Uhr
Sonntag 10:00 Uhr
Dana Mehrbettzimmer: CHF 570 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 720 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 900 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 16.20 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, eventuell erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall kann den Aufpreis bar bezahlt werden (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 28. - 3. NovSabine Hayoz-KalffWeisse Tara — Kraft der Stille

Die Weisse Tara – Kraft der Stille

Meditationskurs im Schweigen für Frauen

mit Sabine Hayoz Kalff
Assistenz: Marion Erhardt

Innehalten, zur Ruhe kommen, die eigene Mitte finden, Urvertrauen erfahren, Tiefe Einsicht: diese Qualitäten werden durch die Praxis der Weissen Tara gezielt fördert. Dabei handelt es sich um eine Meditationsform mit Visualisierung, die im tibetischen Buddhismus seit über tausend Jahren überliefert wird.  Sie öffnet das Herz  und bringt die innere Weisheit zum Blühen. Tara ist eine transzendente Buddha-Gestalt, der Legende nach war sie die erste Frau, die Erleuchtung erlangte. Sie wird als schnelle Befreierin und Weisheit aller Buddhas verehrt. Die Weisse Tara gilt im Besonderen als Heilerin, die ein langes Leben verleiht. Letztendlich aber ist ihr Wesen unfassbar und jenseits von Form und Begriffen. Im Rahmen der Praxis der Weissen Tara werden auch die grundlegenden Meditationsformen Shamatha und Vipassana (Sammlungs- und Einsichtsmeditation) geübt. Gemeinsam stärken sie die Fähigkeit zu Selbsterkenntnis, Vertrauen und Mitgefühl.

Kursinhalt: stille Meditation im Sitzen und Gehen in Einheiten zu je 30 Min., Einführung in die Gestalt und Meditationspraxis der Weissen Tara, Vorträge, Mantra Singen, Körperübungen, Gruppen- und Einzelgespräche mit der Lehrerin. Aufgelockerter Tagesablauf von morgens 7h bis abends um 21h, mit längeren Pausen nach den Malzeiten.

Der Kurs findet im Schweigen statt. Ausnahme: Gruppen- und Einzelgespräche. Eine Stunde Mithilfe pro Tag in Küche, Haus oder Garten ist integraler Bestandteil aller Kurse im Felsentor.

Sabine Hayoz Kalff

Meditationslehrerin und Kunsttherapeutin,  gehört zur spirituellen Leitung des Buddhistischen Zentrums Zollikon bei Zürich. Sie praktiziert und studiert seit 1981 die Lehre Buddhas als angewandte Lebensphilosophie unter der Leitung von tibetischen Lamas (heute v.a. Lodro Rinpoche und Tsoknyi Rinpoche) und westlichen Dharma Lehrenden. Sie wurde von 1999-2008 von Sylvia Wetzel zum Lehren ausgebildet und unterrichtet seither v.a. in der Schweiz und in Deutschland.

Assistenz: Marion Erhardt, Juristin, Mentorin für Tara Gruppen, Vorstandsmitglied des Buddhistischen Zentrums Zollikon

www.buddhazollikon.ch / www.tara-libre.org

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
28. Oktober bis 3. November 2019
Montag 18:00 Uhr
Sonntag 13:00 Uhr
Dana Mehrbettzimmer: CHF 570 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 720 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 900 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 16.20 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

Nov4. - 10.Kalyan Lensch und Susanne StraubTranspersonales Atmen & spirituelle Praxis

Transpersonales Atmen und spirituelle Praxis

Kalyan Lensch und Susanne Straub

In dieser Woche bringen wir zwei Dinge zusammen, die sich gegenseitig sehr befruchten: tiefe Prozessarbeit im holotropen/transpersonalen Atmen und stille meditative Praxis. Die Atemarbeit ermöglicht inspirierende biografische und mystische Erfahrungen. Für Praktizierende kann sich so eine neue Tiefe für die Meditationspraxis ergeben oder die Möglichkeit, Widerstände auf dem spirituellen Weg zu verstehen und zu überwinden. Die spirituelle Praxis ist gleichzeitig ein wesentlicher Teil der Integrationsarbeit für die Atemprozesse. Diese Woche bietet Dir die Möglichkeit, zwei Atemprozesse selbst zu erleben (und zwei weitere zu begleiten). Wir werden an der täglichen ZEN-Praxis der Felsentor Hausgemeinschaft teilnehmen in Form der morgendlichen und abendlichen Sitzperioden und der Arbeitsmeditation. Den Mitteltag zwischen dem ersten und dem zweiten Teil der Atemprozesse werden wir im Schweigen verbringen und im stillen Gewahrsein ein Übergangsritual vollziehen. Wir sind eingebunden in die spirituelle Kraft dieses besonderen Ortes, der Hausgemeinschaft und der heilenden Kraft der Umgebung. Zur Integration der Prozesse gibt es Gruppenaustausch und Anregungen zur spirituellen Praxis.

Kalyan Lensch

Diplompädagoge, Heilpraktiker Psych., Ausbildung in transpersonalem Atmen, Künstler, Supervisor und Coach

 

 

Susanne Straub

ZEN-Schülerin, Ausbildung in Sterbebegleitung und Aura-Sehen, Übersetzerin in Ausbildungsmodulen zum transpersonalen Atmen

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
4. bis 10. November 2019
Montag 18:00 Uhr
Sonntag 13:00 Uhr

Dana

 

Mehrbettzimmer: CHF 570 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 720 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 900 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 16.20 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 15. - 17.Paul Shepherd, Katharina ShepherdEinführung in die Zen-Meditation

Einführung in die Zen-Meditation

Selbst wenn all die unzähligen Buddhas im ganzen Universum ihre Anstrengungen vereinigten und versuchten, das Verdienst des Zazen eines einzigen Menschen zu ermessen, sie könnten es nicht ausloten.                                                                                          Dōgen Zenji (1200-1253)

Durch das "Stille Sitzen" (Zazen) wachsen der innere Friede, die Konzentration des Geistes und die Fähigkeit, auf einer tieferen Ebene zu leben. Das Einführungswochenende ist eine gute Vorbereitung für längere Zen-Kurse und eignet sich auch zur Vertiefung der eigenen Zen-Praxis. Täglich 12-14 mal 15 Minuten Stilles Sitzen (Zazen), Gehen (Kinhin), Einführungsvorträge, Gelegenheit zum Einzelgespräch.

Wir bleiben während des Kurses im Schweigen.

Tagesplan und weitere Informationen zum Kurs, siehe: www.zen-kokoro.org

Paul Shepherd

geboren 1948 in New Jersey USA, verheiratet und Vater von vier Kindern. Begann 1971 seine Zen-Schulung bei Robert Aitken in Hawaii. Er lebte anschließend 17 Jahre in Kamakura/Japan. Dort hat er unter Führung von Yamada Kôun Roshi das Koanstudium absolviert und erhielt von ihm später die Lehrerlaubnis. Im August 2011 erhielt er den Titel “Associate Zen Master” der Sanbô-Zen-Schule. www.zen-kokoro.org

Katharina Shepherd

lebte während zehn Jahren in Japan und übte  Tuschmalerei unter Tazuko Niimura. Zenschulung seit 1973. Sie war Schülerin von Pater Hugo Enomiya Lassalle und absolvierte die Kôanschulung unter Yamada Kôun Rôshi. Zenlehrerin der Zanbô-Zen Schule. Verheiratet und Mutter von vier Kindern. Autorin der Bücher: „Zen in der Kunst der Tuschmalerei“, Handbuch der fernöstlichen Tuschmalerei“, beide Theseus-Verlag. 

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
15. bis 17. November 2019
Freitag 18:00 Uhr
Sonntag 13:00 Uhr
Dana Mehrbettzimmer: CHF 190 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 240 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 300 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 5.40 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 18. - 21.Manfred Hellrigl und Margot Böhm-SanderZen-Praxistage

Zen-Praxistage

Mehrmals im Jahr bieten wir sogenannte 'Praxistage' an. An diesen Tagen lebst du mit uns in der Hausgemeinschaft mit, d.h. du isst und meditierst mit uns und beteiligst dich an der Arbeit (eine Stunde Samu). Die restliche Zeit kannst du deine Praxis selbst gestalten bzw. selbst einen inhaltlichen Schwerpunkt setzen, etwa

- zum Nähen buddhistischer Gewänder (Rakusu, Okesa etc.)
- zum Dharma-Studium
- für Einzelgespräche mit einem unserer Lehrer
- zusätzliche Meditationseinheiten
- für Körperübungen (Yoga, Qi Gong etc.)
- für einen freiwilligen Arbeitseinsatz z.B. beim Tierschutz, im Garten, in der Küche etc.

Als fachliche Unterstützung stehen dir bei Bedarf Manfred (Dharma) und/oder Margot (Nähen) zur Seite.

Tagesstruktur der Praxistage

06.00 Wecken

06.30  Zazen
07.00  Kinhin
07.10  Zazen
07.40  Rezitation

08.00 Frühstück (in noblem Schweigen)

09.00 Arbeit (samu)

10.30 zur eigenen Verfügung

12.30 Mittagessen (in noblem Schweigen)

15.00 zur eigenen Verfügung

18.00 Abendessen (in noblem Schweigen)

19.45 Zazen
20.15 Zufluchtnahme

21.00 Nachtruhe

Voraussetzungen 

Um Praxistage und Einzelretreats optimal nützen zu können, solltest du bereits einmal einen Kurs oder ein Seminar am Felsentor besucht haben und eine gewisse Meditationserfahrung mitbringen. Wenn du dir nicht sicher bist, ob du diese Kriterien erfüllst, dann frag doch einfach bei uns nach (felsentor(at)icloud.com).

Manfred Hellrigl

Praktiziert seit 1992 in der Traditionslinie von Kobun Chino Roshi und Vanja Palmers. 2002 Ordination zum Zen-Mönch. Ausbildung zum MBSR-Lehrer und in verschiedenen Moderationstechniken (Dynamic Facilitation, Art of Hosting). Verheiratet und Vater von zwei Kindern. Hat an der Universität Salzburg in Politikwissenschaft promoviert. Leitete viele Jahre das Büro für Zukunftsfragen der Vorarlberger Landesregierung. Fellow am Institut für transformative Nachhaltigkeitsforschung (IASS) in Potsdam.

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
18. - 21. November 2019
Montag 18:00 Uhr
Donnerstag 13:00 Uhr

Dana

 

Mehrbettzimmer: CHF 285 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 360 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 450 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 8.10 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 21. - 24.Manfred HellriglWochenend-Sesshin

Wochenend-Sesshin

Drei Tage, drei Nächte: Meditieren in einer original japanischen Meditationshalle (Zendo), ausgedehnte Spaziergänge in der Natur, köstliches veganes Essen. Und das alles mitten in der Schweiz, mit einer atemberaubenden Aussicht auf den Vierwaldstättersee. Und vor allem: Jede Menge Stille. Das ist das Wochenend-Sesshin auf dem Felsentor. 

Zum Tagesablauf gehört Zazen (Sitzmeditation), Kinhin (Gehmeditation), das Rezitieren von Sutren, eine Stunde Arbeit in Achtsamkeit (samu) und Dharma-Vorträge. Auf Wunsch gibt es auch die Möglichkeit zu einem Einzelgespräch mit dem Lehrer.

Es sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich. AnfängerInnen sind herzlich willkommen.

Das Retreat endet mit dem Mittagessen.

Übrigens: Das Wochenend-Sesshin lässt sich auch gut mit den Zen-Praxistagen kombinieren, die unmittelbar davor stattfinden.

Manfred Hellrigl

Praktiziert seit 1992 in der Traditionslinie von Kobun Chino Roshi und Vanja Palmers. 2002 Ordination zum Zen-Mönch. Ausbildung zum MBSR-Lehrer und in verschiedenen Moderationstechniken (Dynamic Facilitation, Art of Hosting). Verheiratet und Vater von zwei Kindern. Hat an der Universität Salzburg in Politikwissenschaft promoviert. Leitete viele Jahre das Büro für Zukunftsfragen der Vorarlberger Landesregierung. Fellow am Institut für transformative Nachhaltigkeitsforschung (IASS) in Potsdam.

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
21. - 24. November 2019
Donnerstag 18:00 Uhr
Sonntag 13:00 Uhr

Dana

 

Mehrbettzimmer: CHF 285 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 360 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 450 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 8.10 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

 25. - 1. DezAndré Daiyû SteinerRinzai-Shû Rohatsu-Sesshin

Rinzai-shū  ZEN-Rōhatsu

Nicht ausserhalb, nur in sich selbst soll man den Frieden suchen. Wer die innere Stille gefunden hat, der greift nach nichts, und er verwirft auch nichts.
(Buddha)

Dieses 7-tägige Sesshin, das traditionell Anfang Dezember zum Gedenken an Buddhas Erleuchtung (Butsu Jōdō-e) am 8. Dezember stattfindet, ist in der Form konsequenter als andere Sesshin, es richtet sich deshalb auch in erster Linie an fortgeschrittene Schülerinnen, Schüler und Teilnehmer die bereits mehrere ZEN-Sesshin oder Seminare besucht haben. Während der ganzen Woche wird intensiv ZAZEN praktiziert und die Freizeit auf ein Minimum reduziert. Die Teilnehmenden meditieren eine ganze Woche, dem Beispiel Buddhas folgend, ungeachtet des Wetters und ohne Einflüsse von Aussen in grosser Achtsamkeit und Hingabe.

Täglich wechseln sich ZAZEN (Sitzmeditation), Kinhin (Gehmeditation), Teishō (Vortrag), Mondō (Gespräch in der Gruppe), Sanzen (Einzelgespräch mit Kōan-Arbeit), Niederwerfungen, sowie Rezitation Haraübungen und Makkōhō (Aktivierungsübungen) ab. Das Sesshins findet zum grösten Teil (mit wenigen Ausnahmen) im Schweigen statt.

Die Mahlzeiten werden im traditionellen japanischen Stil in Jihatsu Schalen eingenommen. Sollten Sie keine eigenen Essschalen besitzen, bietet der ZEN-Verein eine Mietvariante für CHF 45.00 an. Fahrkarten für An- und Abreise werden durch den Verein organisiert und gesondert, je nach Abonnement und dem verwendeten Material in Rechnung gestellt. Die Kosten betragen zwischen CHF 80.00 und CHF 145.00.

Dieser Kurs beinhaltet täglich eine Stunde Samu (Mitarbeit im Haus und Garten) und Nitten Soji (meditative Arbeit) bei der Zendō (Meditations-Haus).

André Daiyû Steiner Sensei

geboren 1963 in Basel, verheiratet und Vater von einer Tochter. André Daiyû Steiner Sensei ist Rinzai Zen-Lehrer des Hōkō-ji-Ordens, Hamamatsu/Japan. Er begann 1992 seine Zen-Schulung bei verschiedenen Zen-Meistern in Japan, Deutschland und Schweiz. Er selbst ist Schüler von Kanchō Oi Saidan und Reiko Mukai Oshō und verbringt regelmässig Aufenthalte in japanischen Zen-Klöstern. André Daiyû Steiner Sensei ist Gründer des Zen-Zentrums imakoko in München und Lain (CH).   

ZEN-Zentrum imakoko
ZEN-Verein imakoko

Datum Kurskosten Zimmerpreise Anmeldung
25. November bis 1. Dezember 2019
Montag 17:00 Uhr
Sonntag 13:00 Uhr
Dana Mehrbettzimmer: CHF 570 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 720 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 900 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 16.20  (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

Dez2. - 8.Paul ShepherdRohatsu-Sesshin

Rohatsu-Sesshin

Als Shakyamuni Buddha den Morgenstern sah, erkannte er den Weg und sagte: “Ich und die große Erde mit allen Lebewesen haben gleichzeitig den Weg verwirklicht.”

Denkōroku

Das Rôhatsu-Sesshin ist das Dezember-Sesshin in Erinnerung an die Erleuchtung Buddhas. In Japan wird es als das wichtigste Sesshin im Jahr betrachtet. Der Tradition nach kam Buddha zur Erleuchtung, als er den Morgenstern am Himmel am Morgen des 8. Dezembers sah.

Das sino-japanische Wort Sesshin bedeutet "mit dem Herz in Berührung kommen". Das Herz oder der Geist (japanisch: Shin oder Kokoro) ist das wahre Selbst, das wahre Faktum, das allen Verstand übersteigt. Hier im Sesshin wollen wir unsere Aufmerksamkeit nach innen richten, nur auf das, was wir jetzt gerade tun. Daraus entsteht die Möglichkeit, mit diesem Herzen, mit unserem wahren Selbst in unmittelbare Berührung zu kommen. Durch das stille Sitzen (Zazen) wächst innerer Frieden, Konzentration des Geistes und die Fähigkeit, auf einer tieferen Ebene zu leben.

Kursbeschreibung: Täglich 13 x 25 Minuten Zazen mit Gehen, Vortrag, Einzelgespräch, Samu (meditative Arbeit). Der Kurs findet im Schweigen statt. Bitte tragen Sie zum Sitzen bequeme, neutrale und ungemusterte Kleidung.

Dieser Kurs beinhaltet täglich ca. eine Stunde Mitarbeit im Haus oder Garten.

Tagesplan und weitere Informationen zum Kurs, siehe: www.zen-kokoro.org

Paul Shepherd

geboren 1948 in New Jersey USA, verheiratet und Vater von vier Kindern. Begann 1971 seine Zen-Schulung bei Robert Aitken in Hawaii. Er lebte anschließend 17 Jahre in Kamakura/Japan. Dort hat er unter Führung von Yamada Kôun Roshi das Koanstudium absolviert und erhielt von ihm später die Lehrerlaubnis. Im August 2011 erhielt er den Titel “Associate Zen Master” der Sanbô-Zen-Schule. www.zen-kokoro.org

Datum Kurskosten Unterkunft + Verpflegung (VP) Anmeldung
2. bis 8. Dezember 2019
Montag 18:00 Uhr
Sonntag 10:00 Uhr
Dana Mehrbettzimmer: CHF 570 (95/Tag)
Doppelzimmer: CHF 720 (120/Tag)
Einzelzimmer*: CHF 900 (150/Tag)
zzgl.Kurtaxe: CHF 16.20 (2.70/Tag)

*Einzelzimmer können reserviert, jedoch nicht garantiert werden. Die verfügbaren werden vergeben, sobald die Anzahl Teilnehmender feststeht, event. erst bei Ihrer Ankunft. In dem Fall bitte den Aufpreis bar bezahlen (keine Kreditkarten).
Eine Stunde Mithilfe pro Tag ist integraler Bestandteil aller Kurse - siehe Samu / Karma Yoga.

Provisorisches Kursprogramm 2019

Dies ist das provisorische Kursprogramm für nächstes Jahr. Änderungen sind vorbehalten

4. - 27. Jan.Winter Praxisperiode
31. Jan. - 3. Feb.Lucia LucchiIm Traum Erwachen
8. - 10. Feb.Michael von Brück
15. - 17. Feb.Paul und Katharina ShepherdEinführung in die Zen-Meditation
18. - 24. Feb.Regula TurtschiFelsentor Sesshin
25. Feb. - 3. MärzSaajid Zandolini und Dani BattistiWilde Wolken Zen
6. - 10. MärzAmarana SpaetiQi-Gong und Meditation
11. - 17. MärzBeate Stolte und Thomas SperlMeditation, Stille, Natur, Yoga
18. - 24. MärzManfred Hellrigl und Margot Böhm-SanderFelsentor Praxistage
25. - 31. März

Ursula Richard

Schweige Retreat nach Toni Packer
1. - 7. AprilMartin KalffMediTiere
10. - 14. AprilKatharina ShepherdTuschmalerei und Zen-Meditation
15. - 21. AprilPaul ShepherdFrühlings-Sesshin
22. - 28. AprilPia ÖsterleFelsentor Sesshin
29. April - 5. MaiSabine Hayoz-KalffGrüne Tara
6. - 12. MaiBruno Dietzikergeschlossene Veranstaltung
13. - 19. MaiManfred Hellrigl und Margot Böhm-SanderFelsentor Praxistage
21. - 26. MaiShokan Marcel UrechRinzai Sesshin
27. Mai - 2. JuniKarl StraubYoga, Hiking and Meditation Retreat
6. - 10. JuniBeatrice Grimm und Fernand BraunKontemplation
12. - 16. JuniKatharina ShepherdTuschmalerei und Zen-Meditation
17. - 23. JuniMathias PongraczFelsentor Sesshin
24. - 30. JuniFelsentor GemeinschaftWeidesäuberungswoche
1. - 7. JuliEdward Espe BrownHow to cook your life
8. - 13. JuliAndré Daiyû SteinerRinzai-shu Sesshin
15. - 21. JuliOthmar WüestFelsentor Sesshin
22. - 28. JuliBeate Stolte
7. - 11. Aug.Miguel GuldimannZen-Übungstage
12. - 18. Aug.Margrit und Charlie Wenk-SchlegelKontemplation via integralis
19. - 25. Aug.Manfred Hellrigl und Margot Böhm-SanderFelsentor Praxistage
26. Aug. - 1. Sept.Doris ZöllsSesshin
4. - 8. Sept.Diego HangartnerShamatha
12. - 15. Sept.Lharampa Tenzin KaldenLu-Jong Yoga und Meditation
16. - 22. Sept.Hokai ÖsterleFelsentor Sesshin
27. - 29. Sept.Felsentor GemeinschaftFelsentor Freundeskreis Treffen
30. Sept. - 6. OktMargrit und Charlie Wenk-SchlegelKontemplation via integralis
7. - 12. Okt.Michael von BrückKleines Sesshin
15. - 20. Okt.Isis Bianzano und Rainer KünziVipassana Retreat
21. 27. Okt.Vanja PalmersFelsentor Sesshin
28. Okt. - 3. Nov.Sabine Hayoz-KalffWeisse Tara
15. - 17. Nov.Paul und Katharina ShepherdEinführung in die Zen-Meditation
18. - 24. Nov.Manfred Hellrigl und Margot Böhm-SanderFelsentor Praxistage
25. Nov. - 1. Dez.André Daiyû SteinerRinzai Rohatsu Sesshin
2. - 8. Dez.Paul ShepherdRohatsu Sesshin
9. - 15. Dez.Lama IreneKommunikation mit Herz und Meditation
16. - 22. Dez.Yoen AuriauFelsentor Sesshin