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Zen-Praxistage


 

Mehrmals im Jahr bieten wir sogenannte Praxistage an. An diesen Tagen lebst du in der Hausgemeinschaft mit, d.h. du isst und meditierst mit uns und beteiligst dich an der Arbeit (eine Stunde Samu). Die restliche Zeit kannst du deine Praxis selbst gestalten bzw. selbst einen inhaltlichen Schwerpunkt setzen, etwa


▪︎ an deiner Sitzhaltung feilen
▪︎ dich dem Dharma-Studium widmen
▪︎ für Einzelgespräche mit einem unserer Lehrer
▪︎ zusätzliche freiwillige Meditationseinheiten absolvieren
▪︎ für Körperübungen (Yoga, Qi Gong etc.)
▪︎ für einen freiwilligen Arbeitseinsatz z.B. beim Tierschutz, im Garten, in der Küche etc.
▪︎ zum Nähen buddhistischer Gewänder (Rakusu, Okesa etc.)

Als fachliche Unterstützung stehen dir bei Bedarf Manfred (Dharma) und/oder Margot (Nähen) zur Seite.

Tagesstruktur der Praxistage

06.00 Wecken
06.30  Zazen
07.00  Kinhin
07.10  Zazen
07.40  Rezitation

08.00 Frühstück (in noblem Schweigen)
09.00 Arbeit (samu)
10.30 zur eigenen Verfügung
12.30 Mittagessen (in noblem Schweigen)

15.00 zur eigenen Verfügung
18.00 Abendessen (in noblem Schweigen)

19.30 Zazen
19.55 Kinhin
20.00 Zazen
20.25 Zufluchtnahme
21.00 Nachtruhe

Voraussetzungen

Es sind keine besonderen Voraussetzungen zu erfüllen. Im Gegenteil. Die Praxistage eignen sich hervorragend auch für Anfänger, die einen Einstieg in die Zen-Praxis suchen.

Eine Stunde Arbeitsmeditation pro Tag (Samu/Karma Yoga) ist integraler Bestandteil bei allen Aufenthalten im Felsentor.

Manfred Hellrigl
Ist seit Januar 2018 spiritueller Leiter des Felsentors. Praktiziert seit 1992 in der Traditionslinie von Kobun Chino Roshi und Vanja Palmers. 2002 Ordination zum Zen-Mönch. Ausbildung zum MBSR-Lehrer und in verschiedenen Moderationstechniken (Dynamic Facilitation, Art of Hosting). Verheiratet und Vater von zwei Kindern. Hat an der Universität Salzburg in Politikwissenschaft promoviert. Leitete viele Jahre das Büro für Zukunftsfragen der Vorarlberger Landesregierung. Fellow am Institut für transformative Nachhaltigkeitsforschung (IASS) in Potsdam.

Margot Böhm-Sander
Margot ist seit vielen Jahren auf dem Zen-Weg, in gewisser Weise ihr ganzes Leben. Für sie ist Zen mehr als nur zu «sitzen». Es ist eine Art zu leben, eine Frage der Aufrichtigkeit und des Verbundenseins. Besonders spürt sie dieses «Teil des Ganzen sein» beim Nähen. Denn dort ist «jeder (Nadel-)Stich ein Leben»!


 

Kosten

Beitrag für die Lehrenden
Dana (frei gewählter Geldbetrag für die Lehrpersonen). Bitte in bar mitbringen.

Aufenthalt im Felsentor
CHF 285 (95/Tag) im Mehrbettzimmer
CHF 360 (120/Tag) im Doppelzimmer
CHF 450 (150/Tag) im Einzelzimmer, falls verfügbar
zzgl. Kurtaxe: CHF 8.10 (2.70/Tag)
Im Anmeldeformular hast du die Möglichkeit, uns über Allergien oder Spezielles zu informieren.


Felsentor-Küche
Gebäude und Gartenanlagen

 
 
 
Frühere Veranstaltung: 18. November
Zazenkai
Spätere Veranstaltung: 21. November
Wochenend-Sesshin