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Zen-Praxistage


Mehrmals im Jahr bieten wir sogenannte Praxistage an. An diesen Tagen lebst du in der Hausgemeinschaft mit, d.h. du isst und meditierst mit uns und beteiligst dich an der Arbeit (eine Stunde Samu). Die restliche Zeit kannst du deine Praxis selbst gestalten bzw. selbst einen inhaltlichen Schwerpunkt setzen. So kannst du die Praxistage nützen, um

▪︎ an deiner Sitzhaltung zu feilen
▪︎ dich dem Dharma-Studium zu widmen
▪︎ für Einzelgespräche mit einem unserer Lehrer zu führen
▪︎ zusätzliche freiwillige Meditationseinheiten zu absolvieren
▪︎ für Körperübungen (Yoga, Qi Gong etc.)
▪︎ für einen freiwilligen Arbeitseinsatz z.B. beim Tierschutz, im Garten, in der Küche etc.

Tagesstruktur der Praxistage

06.00 Wecken
06.30  Zazen
07.00  Kinhin
07.10  Zazen
07.40  Rezitation

08.00 Frühstück (in noblem Schweigen)
09.00 Arbeit (samu)
10.30 zur eigenen Verfügung
12.30 Mittagessen (in noblem Schweigen)

15.00 zur eigenen Verfügung
18.00 Abendessen (in noblem Schweigen)

19.30 Zazen
19.55 Kinhin
20.00 Zazen
20.25 Zufluchtnahme
21.00 Nachtruhe

Voraussetzungen

Es sind keine besonderen Voraussetzungen zu erfüllen. Im Gegenteil. Die Praxistage eignen sich hervorragend auch für Anfänger, die - unter fachkundiger Anleitung - einen sanften Einstieg in die Zen-Praxis suchen, bzw. für Geübte, die ihre Praxis vertiefen wollen.

Eine Stunde Arbeitsmeditation pro Tag (Samu/Karma Yoga) ist integraler Bestandteil bei allen Aufenthalten im Felsentor.

Manfred Hellrigl
Ist seit Januar 2018 spiritueller Leiter des Felsentors. Praktiziert seit 1992 in der Traditionslinie von Kobun Chino Roshi und Vanja Palmers. 2002 Ordination zum Zen-Mönch. Ausbildung zum MBSR-Lehrer und in verschiedenen Moderationstechniken (Dynamic Facilitation, Art of Hosting). Verheiratet und Vater von zwei Kindern. Hat an der Universität Salzburg in Politikwissenschaft promoviert. Leitete viele Jahre das Büro für Zukunftsfragen der Vorarlberger Landesregierung. Fellow am Institut für transformative Nachhaltigkeitsforschung (IASS) in Potsdam.


 

Kosten

Beitrag für die Lehrenden
Dana (frei gewählter Geldbetrag für die Lehrperson). Bitte in bar mitbringen.

Aufenthalt im Felsentor
CHF 285 (95/Tag) im Mehrbettzimmer
CHF 360 (120/Tag) im Doppelzimmer
CHF 450 (150/Tag) im Einzelzimmer, falls verfügbar
zzgl. Kurtaxe: CHF 8.10 (2.70/Tag)
Im Anmeldeformular hast du die Möglichkeit, uns über Allergien oder Spezielles zu informieren.


Felsentor-Küche
Gebäude und Gartenanlagen

 
 
 
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