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Zazenkai

Einen Tag lang gemeinsam eintauchen in die Stille: im Sitzen (Zazen), Gehen (Kinhin) und Miteinander-Schweigen das Geschenk erleben, das sich im Still-Werden entfaltet. Der besondere Ort, die meditative Atmosphäre des Zendo (Meditationsgebäude) unterstützt uns bei unserer Übung. Eine kostbare Erfahrung für alle, die eine Atempause vom Alltag geniessen möchten oder sich für Meditation interessieren. Du brauchst keine Vorerfahrung.

Tagesablauf

10:00 Begrüssung; anschliessend 3x Zazen / Kinhin
11:50 Rezitation
12:00 Stilles Mittagessen
12:40 Samu (achtsames Arbeiten)

13:20 Pause

14:00 2x Zazen / Kinhin
15:10 Tee im Zendo / Kinhin
15:40 Vortrag / Kinhin
16:20 Zazen
16:50 Abschlussrezitation
17:00 Ende

Im Anschluss bist du herzlich eingeladen zu einer geselligen Teerunde im Gartencafé. Unsere Zeiten sind an den Fahrplan der Rigi-Bahnen angepasst. So erreichst du anschliessend die Fahrt nach Vitznau sowie nach Rigi-Kaltbad.

Bitte melde dich spätestens einen Tag vorher an. Als Dana-Beitrag für das Zazenkai empfehlen wir CHF 50.

Eine Stunde Arbeitsmeditation pro Tag (Samu/Karma Yoga) ist integraler Bestandteil bei allen Aufenthalten im Felsentor.

Manfred Hellrigl
Ist seit Januar 2018 spiritueller Leiter des Felsentors. Praktiziert seit 1992 in der Traditionslinie von Kobun Chino Roshi und Vanja Palmers. 2002 Ordination zum Zen-Mönch. Ausbildung zum MBSR-Lehrer und in verschiedenen Moderationstechniken (Dynamic Facilitation, Art of Hosting). Verheiratet und Vater von zwei Kindern. Hat an der Universität Salzburg in Politikwissenschaft promoviert. Leitete viele Jahre das Büro für Zukunftsfragen der Vorarlberger Landesregierung. Fellow am Institut für transformative Nachhaltigkeitsforschung (IASS) in Potsdam.


 

Kosten

Beitrag für die Lehrenden
Dana (frei gewählter Geldbetrag für die Lehrperson). Bitte in bar mitbringen.


Felsentor-Küche
Gebäude und Gartenanlagen

 
 
 
Frühere Events: 18. März
Tuschmalerei und Zen-Meditation
Späteres Event: 23. März
Zen-Praxistage