„der spürende Körper, Stille &Achtsamkeit“
Diese Woche ist eine Einladung, dich zu ent-schleunigen und aus Stille und Körperverbundenheit neue Lebendigkeit zu schöpfen. Dadurch wird ein tiefes Erleben innerer Weite und eine frische, offene Betrachtung des eigenen Lebens möglich.
Meditation &Achtsamkeitspraxis lassen dich den Geist beruhigen, Gedanken und Gefühle freundlicher wahrnehmen und mehr Klarheit und Weite entfalten.
Sanftes Yin Yoga öffnet den Körper behutsam, löst Spannungen und unterstützt das Loslassen. Längeres Verweilen in einfachen Positionen schafft Raum für innere Stille und feines Spüren.
Körperwahrnehmung & Innenschau stärken das Vertrauen in deine Empfindungen und die Weisheit deines Körpers. Im Kreis von Frauen entstehen Momente tiefer Stille, des Loslassens und der Verbundenheit. Ein Raum, in dem Reflexion auch schwieriger Lebensthemen möglich wird.
Täglich wechseln sich stille &geführte Meditationen, Yin Yoga und gemeinsame Gehmeditationen in wunderbarer Landschaft ab. Zusätzlich gibt es Vorträge, Austausch und Übungen zur Körperwahrnehmung und Empfinundungen.
Die Woche findet überwiegend im Schweigen statt. Auch für Anfängerinnen geeignet. Einzelgespräch mit der Lehrerin möglich.
Eine Stunde Arbeitsmeditation pro Tag (Samu/Karma Yoga) ist integraler Bestandteil bei allen Aufenthalten im Felsentor.
Beate Genko Stolte
ist Zen-Lehrerin und erste Dharma-Nachfolgerin von Roshi Joan Halifax. Sie praktiziert seit über 30 Jahren Zen-Buddhismus und wurde in der Linie von Shunryu Suzuki Roshi (Zen-Geist, Anfänger-Geist) und Baker Roshi ordiniert. Sie lebte, praktizierte und lehrte in buddhistischen Gemeinschaften in den USA, der Schweiz und Deutschland und besuchte Japan für Zen-buddhistische Studien. Sie war Gründungsmitglied des Buddhistischen Studienzentrums / Deutschland und leitete es 10 Jahre als Geschäftsführerin und Direktorin. Danach leitete sie für mehrere Jahre als Co-Äbtissin und Lehrerin das Upaya Zen Center in den USA. 2013 kehrte sie nach Europa zurück und lehrt jetzt in den USA und Europa. Seit vielen Jahren verbringt sie mehrere Monate des Jahres im Einzel-Retreat und leitet Langzeit-Retreats in Spanien.
Esther Maag
ist Yin-Yogalehrerin. Sie „meditiert“ am liebsten indem sie sich bewegt, sei es beim Yoga, auf langen Läufen oder Radtouren. Sie hat Psychologie und Publizistik studiert und führt heute ein Seminarhotel in GR.
Kosten
Beitrag für die Lehrenden
Dana (frei gewählter Geldbetrag für die Lehrpersonen). Bitte in bar mitbringen.
Aufenthalt im Felsentor
CHF 630 (105/Tag) inkl. MWST für Vollpension im Mehrbettzimmer
CHF 840 (140/Tag) inkl. MWST für Vollpension im Doppelzimmer
CHF 1140 (190/Tag) inkl. MWST für Vollpension im Einzelzimmer, falls verfügbar
zzgl. Kurtaxe und Beherbergungsabgabe: CHF 16.20 (2.70/Tag) inkl. MWST
Im Anmeldeformular hast du die Möglichkeit, uns über Allergien oder Spezielles zu informieren.